1. • Home » Health » Tips to get Relieve From stomach pain Sj

Health Tips: వేసవిలో ఈ 5 చిట్కాలతో కడుపు మంట మాయం..

సమ్మర్‌లో సులభమైన ఈ 5 ఇంటి నివారణలు వేసవి తాపాన్ని తగ్గిస్తాయి. వేసవి కాలంలో మీ కడుపు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఈ చిట్కాలు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

వేసవి కాలంలో చాలా మంది కడుపులో వేడి సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. వేసవిలో, ఎక్కువగా వేయించిన లేదా కారంగా ఉండే ఆహారం తినడం, టీ లేదా కాఫీని అధికంగా తీసుకోవడం లేదా శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల కడుపులో వేడి పెరుగుతుంది. వాస్తవానికి, కడుపులో వేడి అనేది మన జీర్ణవ్యవస్థ అవసరానికి మించి చురుకుగా మారి అధిక వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని కారణంగా, కడుపులో చికాకు, నొప్పి, విరేచనాలు వంటి అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సమస్య చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కాబట్టి, వేసవిలో కడుపులో వేడిని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. కడుపులో వేడిని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఉన్నాయి. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1. పుష్కలంగా నీరు తాగాలి

కడుపులోని వేడిని చల్లబరచడానికి, మీ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి. రోజుకు కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.

2. సోంపు నీరు

కడుపులోని వేడిని చల్లబరచడానికి, మీరు సోంపు నీటిని కూడా తాగవచ్చు. దీని కోసం, 1 టీస్పూన్ సోంపును రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని త్రాగండి. ఇది కడుపులోని వేడిని చల్లబరుస్తుంది.

3. పుదీనా

వేసవిలో కడుపులో వేడిగా ఉన్నప్పుడు పుదీనా తీసుకోవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిజానికి, ఇందులో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది కడుపును చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కోసం, మీరు పుదీనా రసం లేదా టీ తాగవచ్చు. ఇది కడుపులో వేడి, మంట, తిమ్మిరి, గ్యాస్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

4. మజ్జిగ

కడుపులోని వేడిని తగ్గించడానికి మీరు మజ్జిగను కూడా తీసుకోవచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను, కడుపులోని వేడి, చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీని కోసం, కొద్దిగా కాల్చిన జీలకర్ర, నల్ల ఉప్పును మజ్జిగలో కలిపి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాగాలి.

5. కొబ్బరి నీళ్లు

కడుపులోని వేడిని చల్లబరచడానికి కొబ్బరి నీరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. దీని వినియోగం జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వేసవిలో మీరు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కొబ్బరి నీటిని తాగవచ్చు.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

Viral Video: విజయనగరం కాలేజీలో లెక్చరర్‌పై విద్యార్థిని చెప్పు దాడి

Favorite Color: కలర్ సైకాలజీ తెలుసా.. ఫేవరెట్ కలర్ బట్టి వ్యక్తిత్వం కనుక్కోవచ్చు..