ఆహారం
మెంతి ఆకులతో కసూరి మేతి.. ఎంత సులభమో తెలుసా?
కసూరి మేతి వంటలకు ప్రత్యేకమైన రుచి, సువాసన ఇచ్చే అద్భుతమైన సుగంధ ద్రవ్యం. తాజా మెంతి ఆకులతో ఇంట్లోనే సులభంగా కసూరి మేతి తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
సగ్గు బియ్యం పాయసం.. హెల్తీ స్వీట్ రెసిపీ..
సగ్గుబియ్యం పాయసం ఒక సంప్రదాయమైన, రుచికరమైన స్వీట్ వంటకం. పండుగలు, ఉపవాసాలు లేదా ప్రత్యేక సందర్భాల్లో దీన్ని ఎక్కువగా తయారు చేస్తారు. ఈ పాయసాన్ని తక్కువ పదార్థాలతో, సులభంగా ఇంట్లోనే చేసుకోవచ్చు..
మష్రూమ్ కర్రీ.. ఇలా చేస్తే ఎంత రుచిగా ఉంటుందో..
మీరు ఎప్పుడైనా మష్రూమ్ కర్రీ తిన్నారా? మష్రూమ్ కర్రీని ఇలా చేస్తే చాలా రుచిగా ఉంటుంది.. మష్రూమ్ కర్రీకి కావాల్సిన కావాల్సిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
చేపల వాసనతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ చిట్కాలు మీకోసమే..
చేపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ వాటి నుంచి వచ్చే వాసన కారణంగా చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే కొన్ని సులభమైన శుభ్రపరిచే చిట్కాలు పాటిస్తే చేపల వాసన పూర్తిగా తొలగిపోయి, రుచిగా వండుకోవచ్చు..
అటుకుల ఉప్మాతో ఆరోగ్యం.. ఎలా తయారు చేస్తారో తెలుసా?
అటుకుల ఉప్మా చాలా త్వరగా తయారయ్యే, ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం. ఇది తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. ఉదయం అల్పాహారానికి మంచి ఎంపిక. తక్కువ సమయంలో, తక్కువ పదార్థాలతో ఈ రుచికరమైన వంటకం తయారు చేసుకోవచ్చు..
బెల్లం టీ చేస్తున్నారా? ఈ తప్పు చేయకండి..
బెల్లం టీ (Jaggery Tea) అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఈ టీ తయారు చేసేటప్పుడు చేసే కొన్ని పొరపాట్లు పాలు విరిగేలా చేస్తాయి..
పచ్చి బఠాణి కూర.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్..
పచ్చి బఠాణి కూర రుచికరంగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉండే సింపుల్ వంటకం. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇంట్లో సులభంగా తయాకయ్యే పచ్చి బఠాణీ కూరను ఎలా చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
మెంతాకుతో చికెన్ కూర.. రుచిగా ఎలా చేయాలంటే?
మెంతాకుతో చికెన్ కూర ఎప్పుడైనా తిన్నారా? మెంతాకుతో చేసిన చికెన్ కూరకు ప్రత్యేకమైన సువాసన, రుచి ఉంటుంది. ఇప్పుడు మెంతాకుతో చికెన్ కూర ఎలా చేయాలో తెలుసుకుందాం..
స్టార్ ఫ్రూట్.. రుచితో పాటు ఆరోగ్యం
నక్షత్రం ఆకారంలో కనిపించే స్టార్ ఫ్రూట్ కేవలం ఆకర్షణీయమైన పండే కాదు, ఆరోగ్యానికీ ఎంతో మేలు చేసే ఫలం. విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిఉన్న ఈ పండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సాయపడుతుంది.
మునగాకు సూప్ ఎలా చేయాలో తెలుసా?
మునగాకు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా మునగాకు సూప్ ట్రై చేశారా? ఎలా చేయాలంటే...