ఆహారం
వేసవిలో గుడ్లు తినడం మంచిదేనా?
వేసవిలో గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? చాలామంది గుడ్లు తింటే శరీరం వేడెక్కుతుందని భావిస్తారు. అయితే, గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా.. కాదా.. అనే విషయాన్ని నిపుణుల అభిప్రాయం ద్వారా తెలుసుకుందాం..
నిమ్మకాయ నుంచి ఎక్కువ రసం రావాలంటే.. ఇవిగో సింపుల్ చిట్కాలు
వేసవిలో ప్రతి ఒక్కరు నిమ్మకాయ వాడతారు. అందుకే ఈ సీజన్లో నిమ్మకాయల ధరలు ఆకాశాన్ని అంటుతున్నాయి. వేసవిలో మండుటెండలో చల్లని నిమ్మ సోడా తాగడం వల్ల ఊరట పొందుతాం.
కోల్డ్ కాఫీ Vs హాట్ కాఫీ.. వేసవిలో ఏది మంచిది?
వేసవిలో చల్లటి కాఫీ మంచిదా? లేక వేడి కాఫీ మంచిదా? అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు కాఫీలకు ప్రత్యేకమైన రుచి, ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, శరీర అవసరాలను బట్టి సరైన ఎంపిక చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఎండుద్రాక్షను పాలలో నానబెట్టి తింటే ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు ఇవే
ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా పాలలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది రక్తహీనత తగ్గించడం నుంచి జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం వరకు అనేక విధాలుగా శరీరానికి మేలు చేస్తుందని పేర్కొంటున్నారు.
చింతపండులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు
చింతపండు వంటలకు రుచి ఇవ్వడమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. రోజూ పరిమితంగా చింతపండు నీరు తాగితే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రెండు వారాలు పెరుగన్నం తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
వేసవిలో పెరుగన్నం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి, రెండు వారాల పాటు రోజూ పెరుగన్నం తినడం మంచిదేనా? తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు అందుతాయో తెలుసుకుందాం..
పుట్టగొడుగులు కడిగే ముందు ఇది తెలుసుకోండి
పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి మంచివి అయినప్పటికీ, వాటిని శుభ్రం చేసే విధానం కూడా చాలా ముఖ్యం. తప్పుగా కడిగితే వాటి రుచి, గుణాలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే పుట్టగొడుగులను ఎలా శుభ్రం చేయాలో తెలుసుకోవాలి.
ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఐస్క్రీమ్ తినకపోవడమే మంచిది!
వేసవిలో ఐస్క్రీమ్ తినడం చాలా మందికి ఇష్టమైన అలవాటు. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఐస్క్రీమ్ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఫ్రిజ్ లేకుండానే ఈ పండ్లు, కూరగాయలు తాజాగా ఉంటాయి
కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలు గది ఉష్ణోగ్రతలో కూడా త్వరగా పాడవకుండా తాజాగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఫ్రిజ్ లేకుండానే ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండే ఆ పండ్లు, కూరగాయలు ఏవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వేసవిలో అరటిపండ్లు ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి
వేసవిలో అరటిపండ్లు చాలా త్వరగా పండిపోయి నల్లబడిపోతాయి. అయితే కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పాటిస్తే అరటిపండ్లను ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.