ఆరోగ్య సూత్రాలు
జంటగా జయించారు
ఇద్దరు ఐటీ రంగ నిపుణులు... నిత్యం కంప్యూటర్లతో కుస్తీపట్టే వీరు... కలిసి శ్రీలంక నుంచి భారత్కు ఈదేశారు. ఎగసిపడుతున్న అలలు... భయపెట్టిన జలచరాలు... చిమ్మ చీకట్లను చీల్చుకొని...
డబుల్ చిన్ తగ్గేదెలా..?
డబుల్ చిన్ వల్ల మెడతోపాటు ముఖ సౌందర్యం కూడా దెబ్బతింటుంది. ఈ సమస్యనుంచి సులువుగా తప్పించుకునే చిట్కాలివే..
ఆరోగ్యంగా ఇలా
సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులుగా ఉండాలంటే పోషకాహారం తీసుకోవడంతోపాటు పాటించాల్సిన నియమ నిబంధనలు ఇవే...
రెట్రో వాకింగ్తో మేలు
రెట్రో వాకింగ్ అంటే వెనక్కి నడవడం. దీనివల్ల శారీరక, మానసిక అలసట తగ్గుతుందనీ శరీరం, మెదడుల సమన్వయం పెరుగుతుందనీ నిపుణులు చెబుతున్నారు...
ఆసనంలో అవస్థలు
ఆరోగ్య సమస్యలకు కచ్చితమైన, సమర్థమైన వైద్యం అందాలంటే, సదరు సమస్యలకు తగిన వైద్యులనే ఎంచుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా మలద్వారంతో ముడిపడి ఉండే సమస్యలకు...
బి12 లోపం ఇలా దూరం
విటమిన్ బి12 లోపం శాకాహారులతో పాటు మాంసాహారుల్లో కూడా పెరుగుతోంది. సరిపడా విటమిన్ బి12 తీసుకోకపోవడం, తీసుకున్న ఈ పోషకాన్ని శరీరం సజావుగా శోషించుకోలేకపోవడం...
నెలసరి పరిశుభ్రంగా...
నెలసరి సమయంలో శుభ్రతను పాటించడం కీలకం. సంక్లిష్టమైన జననాంగ వ్యవస్థ పలు ఇన్ఫెక్షన్లకు నెలవుగా మారే అవకాశాలు ఎక్కువ కాబట్టి...
డ్రగ్ రెసిస్టెన్స్కు అడ్డుకట్ట
ఎవరికి వారు ఔషధాలను యధేచ్ఛగా వాడుకోవడం వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా డ్రగ్ రెసిస్టెన్స్ ముప్పు విపరీతంగా పెరిగిపోతోంది. ఫలితంగా శక్తివంతమైన మందులకు...
నిద్ర లేమితో అధిక కొలెస్ట్రాల్
సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్ను ఆహారంతో ముడిపెడుతూ ఉంటాం. అయితే అధిక కొలెస్ట్రాల్ మోతాదులకూ నిద్రలేమికీ అవినాభావ సంబంధం ఉంటుందంటున్నారు...
ఈ ఇంప్లాంట్తో డిప్రెషన్ దూరం
మందులతో లొంగని మొండి డిప్రెషన్ చికిత్స కోసం, ఒక బ్రెయిన్ ఇంప్లాంట్ మానవ ప్రయోగాలకు అనుమతి పొందింది. మరిన్ని విశేషాలు....