Health Tips: రోజూ శనగలు తింటే.. ఎన్ని లాభాలున్నాయో తెలుసా..
ABN, Publish Date - Aug 10 , 2025 | 09:48 PM
శనగల్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్ తదితర అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. రోజూ శనగలను తినడ వల్ల శరీరం ఉక్కుగా మారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
శనగల్లో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్ తదితర అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. రోజూ శనగలను తినడ వల్ల శరీరం ఉక్కుగా మారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శనగలను నానబెట్టి లేదా వేయించి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
శనగలను రోజూ తినడం వల్ల రోజంతా శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్ బరువును అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే శనగల్లోని ప్రోటీన్ శరీరానికి మేలు చేస్తుంది.
ఎముకల సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిచండంలో శనగలు బాగా పని చేస్తాయి. రోజూ శనగలను తినడం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అలాగే మధుమేహ రోగులకు కూడా శనగలు మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తాయి.
రోజూ శనగలు తినడం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. అదేవిధంగా కడుపు సమస్యలు తగ్గి, పేగు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
మానసిక సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ శనగలు బాగా పని చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్యలు వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated Date - Aug 10 , 2025 | 09:48 PM