Health tips
అవకాడోతో ఆరోగ్యం ప్రయోజనాలెన్నో.. తెలిస్తే అస్సలు వదలరు
ఎండాకాలంలో మన శరీరం అధిక వేడికి గురవుతుంది. ఈ సమయంలో చర్మం, కళ్లు, జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
వేసవిలో తరచూ కళ్లు తిరుగుతున్నాయా? ఇలా చెక్ పెట్టండి!
ఎండలో తిరగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది. దీనివల్ల కళ్లు తిరగడం, నీరసం వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా కళ్లు తిరగడం వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.
వేసవిలో చుండ్రు, మాడు దురద సమస్యలా? ఈ చిట్కాలతో చెక్ పెట్టండి
వేసవి కాలంలో చుండ్రు, మాడు దురద సమస్యలలో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. కొన్ని చిట్కాలతో ఆ సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. అవేంటో చూద్దాం..
వ్యాయామం తర్వాత పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు ఇవే..
చాలామంది వ్యాయామం చేయడంపై చూపించే శ్రద్ధ, అది పూర్తయిన తర్వాత తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలపై చూపరు.
వేసవిలో సబ్జా గింజలు.. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు
ఏప్రిల్ ప్రారంభం నుంచే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భానుడి భగభగలకు ప్రజలు విలవిలలాడిపోతున్నారు. రికార్డు స్థాయిలో ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి.
వేసవిలో నేరేడు పండ్లతో ఇన్ని లాభాలా..! తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మామిడి పండ్ల తర్వాత అందరూ అమితంగా ఇష్టపడేవి నేరేడు పండ్లు. నలుపు రంగులో ఉండే ఈ పండు నోటికి కాస్త వగరు, తీపి అందిస్తుంది.
కాళ్లు, చేతులు తిమ్మిర్లు.. ఈ చిట్కాలతో సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చు!
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల్లో 'తిమ్మిర్లు' ఒకటి. ఒక్కోసారి కాసేపు కూర్చొని లేచినా లేదా రాత్రి నిద్రలోనైనా హఠాత్తుగా కాళ్లు, చేతులు మొద్దుబారిపోయినట్లు అనిపిస్తుంటాయి.
గుండె ఆరోగ్యం నుంచి చర్మ సౌందర్యం వరకు.. గ్లాసు జ్యూస్తో ఎన్నో లాభాలు
ఎండలు ముదురుతున్నాయి.. శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి ప్రజలు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. సాధారణంగా దాహం వేయగానే అందరూ కూల్ డ్రింక్స్ వైపు మొగ్గు చూపుతుంటారు.
విటమిన్ ‘ఏ’ లోపానికి చెక్ పెట్టే అద్భుత చిట్కాలు!
మన శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన పోషకాల్లో విటమిన్ ‘ఏ’ ఒకటి. కంటి చూపు మెరుగుపడాలన్నా, రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలన్నా ఈ విటమిన్ ఎంతోొ అవసరం. విటమిన్ ఏ సమృద్ధిగా లభించే ఆహారం ఏంటో తెలుసుకుందాం..
ఉదయం పరగడుపున గోరు వెచ్చని నీరు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు..!
చాలా మంది ఉదయం లేవగానే కాఫీ లేదా టీ తాగుతుంటారు. కానీ, వాటికంటే ముందు.. ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..