Health Tips: మొలకెత్తిన కొబ్బరి తినడం వల్ల ఏమవుతుందో తెలుసా..
ABN, Publish Date - Aug 15 , 2025 | 09:15 PM
కొబ్బరికాయను పగులగొట్టినప్పుడు.. లోపల పువ్వు కనిపిస్తే అదృష్టం అని భావిస్తారు. అలాగే ఈ పువ్వును కూడా చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే..
కొబ్బరికాయను పగులగొట్టినప్పుడు.. లోపల పువ్వు కనిపిస్తే అదృష్టం అని భావిస్తారు. అలాగే ఈ పువ్వును కూడా చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. అయితే ఇలాంటి మొలకెత్తిన కొబ్బరిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మొలకెత్తిన కొబ్బరిలో ఫైబర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం తదిర ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు దోహదపడడంతో పాటూ బరువు నిర్వహణలో కూడా సహకరిస్తాయి.
మొలకెత్తిన కొబ్బరిలో ఉండే ఫైబర్, కొవ్వులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంతో పాటూ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
మొలకెత్తిన కొబ్బరిలో ఉండే పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. తద్వారా వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
థైరాయిడ్, హైపర్ థైరాయిడ్ ఉన్నవారికి మొలకెత్తిన కొబ్బరి బాగా పని చేస్తుంది. అలాగే రక్తంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచడం ద్వారా బలహీనతను తగ్గిస్తుంది.
మొలకెత్తిన కొబ్బరిని తరచూ తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు కరిగిపోతాయి. అలాగే క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదరకరమైన వ్యాధులు సోకకుండా అడ్డుకుంటుంది.
మొలకెత్తిన కొబ్బరి సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. దీనివల్ల పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు ఎవరైనా తీసుకోవచ్చు.
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated Date - Aug 15 , 2025 | 09:17 PM