Health Tips: ఉదయం నిద్రలేవగానే ముఖం ఉబ్బినట్లు ఉందా.. అయితే ఇలా చేసి చూడండి..
ABN, Publish Date - Aug 29 , 2025 | 01:39 PM
చాలా మందికి నిద్రలేవగా ముఖం ఉబ్బినట్లుగా ఉంటుంది. చాలా సేపటి వరకూ అలాగే కనిపస్తుంటుంది. ఇలా ఉండడం వల్ల పది మందిలోకి వెళ్లేందుకు ఇబ్బంది పడుతుంటారు.
చాలా మందికి నిద్రలేవగా ముఖం ఉబ్బినట్లుగా ఉంటుంది. చాలా సేపటి వరకూ అలాగే కనిపస్తుంటుంది. ఇలా ఉండడం వల్ల పది మందిలోకి వెళ్లేందుకు ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రిపూట అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం, తగినంత నిద్ర, నీరు లేకపోవడం, ఒత్తిడి తదితర కారణాలతో ఉదయం లేవగానే ముఖంలో వాపు కనిపిస్తుంది. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు.
దోసకాయలో ఉండే నీరు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముఖానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దోసకాయను సన్ని ముక్కలుగా కోసి కళ్లు, ముఖంపై 10 నుంచి 15 నిముషాలు పెట్టడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది.
ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడుక్కోవాలి. అలాగే ఐస్ క్యూబ్లను మెత్తటి గుడ్డలో చుట్టి ముఖంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి వాపు తగ్గుతుంది.
తాజా కలబంద జెల్ ను ముఖంపై అప్లై చేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. కలబందలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.. మంటను, వాపును తగ్గించడంలో సాయం చేస్తాయి.
టీస్పూన్ పసుపుతో కొద్దిగా తేనె కలిపి పేస్ట్ లా తయారు చేసి ముఖానికి అప్లై చేయాలి. 15 నిమిషాల తర్వాత కడుక్కుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ముఖంపై వాపును తగ్గిస్తాయి.
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated Date - Aug 29 , 2025 | 01:39 PM