Health Tips: భోజనానికి ముందు పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలివే..
ABN, Publish Date - Jun 07 , 2025 | 07:05 AM
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయం తెలిసిందే. అయితే భోజనానికి ముందు పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పెరుగు ఆరోగ్యానికి మంచిదనే విషయం తెలిసిందే. అయితే భోజనానికి ముందు పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
భోజనానికి ముందు పెరుగు తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. దీనివల్ల పెరుగులోని ప్రోయయోటిక్ జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. అలాగే పేగు ఆరోగ్యానికీ సహకరిస్తుంది.
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేయడంలో సాయపడుతుంది. తిన్న తర్వాత ఉబ్బరం, గ్యాస్ తదితర కడుపు సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
భోజనానికి ముందు గ్రీకు పెరుగు తినడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. ఇందులో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువును అదుపులో ఉంచడంలో సాయం చేస్తుంది.
పెరుగులోని ప్రోబయోటిక్స్ చెడు కీటకాల నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. తద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత బలంగా మారుతుంది.
భోజనానికి ముందు పెరుగు తినడం వల్ల శరీరంలో గ్లూకోజ్ నిర్వహణ మెరుగుపడుతుంది. తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
ఈ విషయాలన్నీ కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
Updated Date - Jun 07 , 2025 | 07:05 AM