1. • Home » Lifestyle » food » Healthy Vegetarian Soups For Monsoon SJ

Healthy Vegetarian Soups: వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన 5 వెజిటేరియన్ సూప్‌లు ఇవే..!

వర్షాకాలంలో జలుబు, జ్వరం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. అలాంటి సమయంలో శరీరానికి వేడిగా, పోషకంగా ఉండే ఆహారం అవసరం. కాబట్టి..

ఇంటర్నెట్ డెస్క్‌: వర్షాకాలంలో జలుబు, జ్వరం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తాయి. కాబట్టి, శరీరానికి వేడిగా, పోషకంగా ఉండే ఆహారం అవసరం. ఈ సీజన్‌లో పండ్లతో పాటు సూప్‌లు కూడా మంచి ఎంపిక. ఇవి శరీరానికి తేలికగా ఉంటాయి. త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. అలాగే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. అయితే, ఏ సూప్‌లు తాగడం మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

కాల్చిన బ్రోకలీ సూప్

కాల్చిన బ్రోకలీ సూప్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లకు గొప్ప మూలం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

టొమాటో పెప్పర్ కార్న్ సూప్

టొమాటో పెప్పర్ కార్న్ సూప్‌లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. టొమాటోలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. పెప్పర్.. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.

నిమ్మకాయ కొత్తిమీర సూప్

నిమ్మకాయ కొత్తిమీర సూప్, విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్ల గొప్ప వనరు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

పుట్టగొడుగుల సూప్

పుట్టగొడుగుల సూప్ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తుంది. ఇది ఎముకలు బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గుండె జబ్బులు, టైప్ 2 మధుమేహం వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

వెల్లుల్లి సూప్

వెల్లుల్లి సూప్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇది శోథ నిరోధక, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

వర్షాకాలంలో ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఈ ఒక్క పని చేస్తే చాలు.. ఏ వ్యాధి మీ దగ్గరకు రాదు.!

శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచే ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇవే.!

For More Lifestyle News