Food
వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
వర్షాకాలంలో వాతావరణంలో తేమ పెరగడంతో బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు వేగంగా వ్యాపించే అవకాశం ఉంటుంది. దీంతో ఆహారం కలుషితమై జీర్ణ సమస్యలు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్, ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం అధికమవుతుంది. అందుకే ఈ కాలంలో కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ను మితంగా తినాలి.. ఎక్కువగా తింటే డేంజర్
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే వాటిని సరైన పద్ధతిలో, మితంగా తీసుకుంటేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వెల్లుల్లిని పచ్చిగా తింటేనే ఎక్కువ ప్రయోజనమా? అసలు నిజం ఇదే!
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించేందుకు వెల్లుల్లి ఉపయోగపడుతుందని పలు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే వెల్లుల్లిని పచ్చిగా తింటే ఎక్కువ ప్రయోజనమా? వెల్లుల్లిని ఏ విధంగా తింటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు? రోజుకు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి? పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం..
ప్రపంచంలో అత్యధికంగా తినే పండు ఏమిటో తెలుసా?
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని అందరికీ తెలిసిందే. అందుకే ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు తమ ఆహారంలో పండ్లకు ప్రత్యేక స్థానం ఇస్తారు. అయితే ప్రపంచంలో అత్యధికంగా తినే పండు ఏదో తెలుసా?
సాయంత్రం 4 తర్వాత కాఫీ తాగుతున్నారా? బీ కేర్ ఫుల్
చాలా మంది తమ రోజును ఒక కప్పు కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. అయితే కాఫీ తాగడం మాత్రమే కాదు, దాన్ని ఎప్పుడు తాగుతున్నామనేది కూడా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుడ్లతో ఈ ఆహారాలు తింటే సమస్యలే!
కొన్ని ఆహార పదార్థాలను గుడ్లతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి గుడ్లతో పాటు ఏ ఆహారాలను తినడం మంచిది కాదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
మీరు వాడే కారం పొడి కల్తీదో కాదో ఇలా గుర్తించండి
ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన చిట్కాల ద్వారా కారం పొడి స్వచ్ఛమైనదా? కల్తీదా అనేది సులభంగా గుర్తించవచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రోజూ గుప్పెడు వేరుశెనగలు తింటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందా?
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఖరీదైన ఆహారాలు మాత్రమే అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే వేరుశెనగలు కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
చికెన్ రెసిపీలకు వెల్లుల్లి పేస్ట్ మంచిదా.. తరిగిన వెల్లుల్లి మంచిదా?
కిలో చికెన్కు ఎంత వెల్లుల్లి వేయాలి? వెల్లుల్లి పేస్ట్ వాడాలా, తరిగిన వెల్లుల్లి వాడాలా? అనే సందేహాలు చాలామందికి ఉంటాయి. మరి రుచికరమైన చికెన్ కోసం ఏ విధంగా వెల్లుల్లిని ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రోజూ గ్లాసు బీట్రూట్ జ్యూస్.. ఎన్నో లాభాలు
రోజూ ఒక గ్లాసు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? బీట్రూట్ జ్యూస్లో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి? రోజూ బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..