How to Prevent Ashtma : ఆస్తమా ఉన్నవారు ఈ 5 విషయాల్లో జాగ్రత్త..
ABN, Publish Date - Feb 20 , 2025 | 07:29 PM
How to Prevent Ashtma : మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా పుట్టుకతో లేదా మధ్య వయసులో ఆస్తమా బారిన పడుతున్నారు చాలామంది ప్రజలు. ఒకసారి ఈ సమస్య వస్తే వదిలించుకోవడం అంత కష్టం కాదు. కొంతమందికి అలర్జీ కారణంగా కూడా ఆస్తమా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాంటి వారు ఈ 5 విషయాల్లో తప్పక జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. లేకపోతే ప్రాణానికే ప్రమాదం..
ఈ రోజుల్లో, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి కారణంగా, ఆస్తమా ఒక సాధారణ వ్యాధిగా మారింది.
ఉబ్బసం అనేది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, దీనిలో శ్వాసనాళం వాపు చెందుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. తరచూ దగ్గు వస్తుంటుంది.
ఊపిరితిత్తుల నిపుణుల ప్రకారం, ఆస్తమా రోగులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. వీటికి దూరంగా ఉండాలి.
ఆస్తమా రోగులు జంక్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి. బర్గర్లు, చిప్స్, ఫ్రైలలో ఉండే నూనెలు మీకు హాని కలిగిస్తాయి.
మీకు ఆస్తమా ఉంటే శీతల పానీయాలు తాగడం మానుకోండి. మారుతున్న వాతావరణంలో శీతల పానీయాలు అస్సలు తాగవద్దు. దీనివల్ల దగ్గు సమస్య పెరుగుతుంది.
సిగరెట్లు ఊపిరితిత్తుల పనితీరుపై చెడు ప్రభావం చూపిస్తాయి. మీకు ఆస్తమా ఉంటే సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండాలి. లేకపోతే ఈ వ్యాధి ఇంకా పెరుగుతుంది.
ఆస్తమా రోగులు కాఫీ తక్కువగా తాగాలి. ఇందులో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది మీకు హాని కలిగిస్తుంది.
మీకు ఏదైనా అలెర్జీ ఉంటే ఆ వస్తువులను పూర్తిగా తినడం మానేయండి. ఇది కాకుండా బరువు పెంచే వాటిని తినవద్దు.
Updated Date - Feb 20 , 2025 | 07:38 PM
