Home » Health Latest news
మన దేశ జనాభాలో సగం మందికి పైగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోలేకపోతున్నారు. ఇలాంటి వారు 55.6 శాతం మంది ఉన్నారని ఐరాసకు చెందిన ‘స్టేట్ ఆఫ్ ఫుడ్ సెక్యూరిటీ అండ్ న్యూట్రిషియన్ ఇన్ ద వరల్డ్’ (సోఫీ) నివేదికలో వెల్లడించింది.
పానీపూరి భారతీయ స్ట్రీట్ ఫుడ్ లో రారాజుగా పరిగణింపబడుతుంది. చిన్నా పెద్దా అందరూ పానీపూరీ తినడానికి చాలా ఆసక్తి చూపిస్తారు. అమ్మాయిలు పానీపూరి తో చాలా ఎమోషన్ గా కనెక్ట్ అయిపోయి ఉంటారు. అయితే..
చపాతీ, నూడిల్స్, బిరియానీ, ఫ్రైడ్ రైస్, కర్రీలు.. ఇలా ఏం కొన్నా హోటళ్ళలోనూ, టిఫిన్ సెంటర్లలోనూ అల్యూమినియం ఫాయిల్ లేదా కవర్లలో ప్యాక్ చేసి ఇస్తుంటారు. దీని వల్ల ఆహారం ఎక్కువసేపు వేడిగా ఉంటుంది. వేడిగా ఉన్న ఆహారం మృదువుగా కూడా ఉంటుంది. కానీ..
Dengue Symptoms and Prevention Tips: వర్షాకాలంలో దోమల బెడద ఎక్కువగా ఉంటుంది. తద్వారా వ్యాధులు కూడా పెరుగుతాయి. అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల్లో డెంగ్యూ ఒకటి. ఈ డెంగ్యూ అన్ని వయసుల వారికి వచ్చే అవకాశం ఉంది. చిన్న పిల్లలు మొదలు.. ముసలి వాళ్ల వరకు..
ఒకసారి పెద్దవాళ్లను గమనిస్తే అన్ని పనులు చేసుకుంటూ చురుగ్గా ఉంటారు. ఎంత దూరం అయినా ఆయాసపడకుండా చలాకీగా నడుస్తుంటారు. కానీ ఇప్పటి తరం వాళ్లు మాత్రం 30,40 ఏళ్లకే చాలా వయసైపోయినట్టు ఫీలవుతుంటారు.
శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో కిడ్నీ ఒకటి. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో, శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంలో, శరీరంలోకి వెళ్లే రసాయనాల స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.
కొన్ని రాష్ట్రాలలో వంటల్లో సన్ ఫ్లవర్, వేరుశనగ వంటి నూనెలకు బదులుగా ఆవాల నూనె, నువ్వుల నూనె వంటివి ఉపయోగిస్తారు. ఇవి వంటలకు రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా చేకూర్చుతాయి. ముఖ్యంగా ఆవాల నూనెను..
గొంతు నొప్పి కారణంగా ఆహారం తినాలన్నా, ఏదైనా తాగాలన్నా చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. అయితే కేవలం రెండు పదార్థాలు ఉపయోగించి గొంతునొప్పిని చాలా ఈజీగా తగ్గించవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం అవసరం. ఇది అందరూ ఒప్పుకునే నిజం. వ్యాయామాలు ఎక్కువైతేనే దుష్పరిణామాలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అధిక వ్యాయామాల వల్ల ఎనీమియా, ఆర్థరైటీస్(Anemia, arthritis), గుండె సమస్యలు, జ్ఞాపకం తగ్గడం, శరీరం సరిగా అభివృద్ధి చెందకపోవడం, వంధ్యత్వం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయంటున్నారు డాక్టర్లు.
తీసుకునే ఆహారం విషయంలో ఏమాత్రం తేడా జరిగినా అది కడుపు మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది. సాధారణంగా వేళకాని వేళలో తినడం, అతిగా తినడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం, రాంగ్ కాంబినేషన్ ఫుడ్ తీసుకోవడం, అనారోగ్యకరమైన పానీయాలు తాగడం వంటివి కడుపుకు సంబంధించిన సమస్యలను పెంచుతాయి. అయితే ఈ ఒక్క పొడి తీసుకుంటే..