Health Latest news
భారతీయులకంటే ఎక్కువ మద్యం తాగినా.. ఐరోపా వారు సేఫ్! ఎందుకంటే..
ఐరోపా దేశాల వారు భారతీయుల కంటే మద్యం ఎక్కువ తాగినా ఫ్యాటీ లివర్ ముప్పు తక్కువగా ఎందుకు ఉంటుందో వివరిస్తూ ఓ డాక్టర్ పెట్టిన పోస్టు వైరల్గా మారింది.
బచ్చలి కూర పెరటి మొక్కే కావచ్చు.. దీని లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!
బచ్చలికూరలో అద్భుతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్-ఎ, విటమిన్-సి, విటమిన్-కె మెండుగా ఉంటాయి. వీటితోపాటు ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజ లవణాలు ఉంటాయి. అయితే..
బిర్యానీ ఆకు కేవలం సువాసనకే కాదు.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది
మనం వంటల్లో వాడే బిర్యానీకి కేవలం రుచి, సువానే కాదు, దానిలో అద్బుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. బిర్యానీ ఆకుతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.. అవి ఏంటో చూద్దాం.
అధిక బరువు సమస్యకు ఈ ఆహారంతో చెక్ పెట్టండి!
ఇటీవల కాలంలో అధిక బరువు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతోంది. బరువు అనేది శరీరాకృతిలో మార్పు మాత్రమే కాదు.. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు మూలకారణం అవుతోంది. అధిక బరువు తగ్గాలంటే కొన్ని ఆహార నియమాలు పాటించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్కు చెక్ పెట్టే ఆహారం.. ఏంటో తెలుసా?
యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు కేవలం మంట మాత్రమే కాకుండా, అది శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. తరుచూ యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఉండటానికి తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఏంటో తెలుసుకుందాం.
ఉలవలు తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలిస్తే.. అస్సలు వదలరు..
మనకు పోషకాలను ఇచ్చే, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గింజ ధాన్యాలలో ఉలవలు ఒకటి. ఉలవల్లో ఫైబర్ శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఊబకాయం సమస్య ఉన్నవారికి ఉలవలు ఒక వరం అనే చెప్పొచ్చు.
ఈ ఆహారం తిన్నారంటే ఫుల్ ఎనర్జీ..
ఎనర్జీ లెవెల్స్ను పెంచుకోవాలనుకుంటే.. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీరు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం ఎంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..
కాళ్ల వాపు వస్తే తగ్గడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి..
శరీరంలో అదనపు ద్రవాలు పేరుకుపోవడం వల్ల తరుచూ కాళ్ల వాపులు వస్తుంటాయి. కాళ్ల వాపు తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామంతో పాటూ సరైన ఆహారం తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
బీన్స్ తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా?
బీన్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బీన్స్ లోని డైటరీ ఫైబర్ మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ప్రతి రోజూ యాలకులు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
యాలకులు కేవలం సువాసన ఇచ్చే మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు, వీటిలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ యాలకులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.