Health Tips: వర్షాకాలం.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీళ్లు తాగితే సూపర్ బెనిఫిట్స్
ABN, Publish Date - Jul 01 , 2025 | 07:58 AM
వర్షాకాలంలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీళ్లు తాగితే సూపర్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే రోజు మొత్తంలో కొంత నీరు తాగాలని సూచిస్తున్నారు.
Hot Water Benefits: నీరు మన శరీరానికి చాలా అవసరం. మన ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ సరిపడా నీళ్లు తాగడం చాలా ముఖ్యం. నీళ్లు తాగడం వల్ల మన దాహం తీరడం మాత్రమే కాకుండా..ఆరోగ్యానికి కూడా బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే, వర్షాకాలంలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీళ్లు తాగితే సూపర్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
వేడి నీరు ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
వేడి నీరు జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీని వలన శరీరం ఎక్కువ శక్తిని పొందుతుంది.
వేడి నీటిని తాగడం వల్ల విశ్రాంతి లభిస్తుంది. అలాగే, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
వేడి నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి అవసరం.
గొంతు నొప్పి ఉన్నప్పుడు వేడి నీటిని తాగడం వల్ల గొంతుకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.
వేడి నీరు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి ముఖ్యం.
బరువు తగ్గడానికి ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగండి.
కాబట్టి, ప్రతిరోజూ వేడి నీటిని తాగడం అలవాటు చేసుకోవడం మంచిది.
జాగ్రత్తలు
వేడి నీటిని మితంగా తీసుకోవాలి. మరీ వేడిగా కాకుండా గోరువెచ్చగా తాగడం మంచిది.
మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వేడి నీటిని తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
ఈ 5 అలవాట్లు పాటిస్తే.. వయస్సు పెరిగినా అందం తగ్గదు..
చర్మం, పాదాలపై కనిపించే ఈ లక్షణాలు విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతమా..
For More Health News
Updated Date - Jul 01 , 2025 | 09:37 AM
