Health Tips: చర్మం, పాదాలపై కనిపించే ఈ లక్షణాలు విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతమా..

Vitamin D: విటమిన్ డి అనేది శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. శరీరంలో కాల్షియం, ఫాస్ఫేట్ శోషణను పెంచడం ద్వారా ఎముకలు, దంతాలను బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో కండరాలు, నరాల పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, శరీరంలో అవసరమైన పోషకాలు లేనప్పుడు బయటి చర్మంపై కొన్ని సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. చర్మం, పాదాలపై కనిపించే ఈ లక్షణాలు విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, ఏ సమస్యలు విటమిన్ డి లోపానికి సంకేతమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

గాయాలు మానడంలో ఆలస్యం

విటమిన్ డి లోపం ఉన్న వ్యక్తికి గాయాలు మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. గాయాలు సులభంగా ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

చర్మంలో దురద

చర్మం నిరంతరం దురద పెట్టడం కూడా విటమిన్ డి లోపం లక్షణం. ఎందుకంటే విటమిన్ డి చర్మం చికాకు పడకుండా నిరోధిస్తుంది. విటమిన్ డి తగ్గిన వెంటనే చర్మం పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది.

డల్ స్కిన్

విటమిన్ డి లోపం వల్ల చర్మం పాలిపోయి, నీరసంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి విటమిన్ డి చాలా అవసరం. ఈ పోషకం చర్మపు రంగును నియంత్రించే మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

కాళ్ళలో నొప్పి

మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు లేదా కుర్చీలోంచి లేచేటప్పుడు కాళ్ళలో నొప్పి ఉంటే మీరు మీ విటమిన్ డి లోపంతో ఉన్నట్లు అర్థం. విటమిన్ డి లోపం వల్ల కాళ్ళ ఎముకలలో నొప్పి, కండరాలలో బలహీనత ఉంటుంది. పిల్లలలో, కాళ్ళలో కూడా రికెట్స్ సంభవిస్తాయి. దీని కారణంగా కాళ్ళు వంకరగా మారుతాయి.

Also Read:

మీరు ఆఫీస్‌కి వెళ్తున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు.. సైంటిస్టుల సర్వేలో

పళ్ల చిగుళ్లు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి? నివారణకు ఏం చేయాలి?

For More Health News