Health Tips: వర్షాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయా.. తక్షణ ఉపశమనం కోసం..
ABN, Publish Date - Jun 25 , 2025 | 08:27 PM
వర్షాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయా? తక్షణ ఉపశమనం కోసం ఈ యోగాసనాలను చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Joint Pains: వర్షాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు తగ్గడం అనేది వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. కొందరికి వర్షాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు పెరగవచ్చు, మరికొందరికి తగ్గవచ్చు లేదా అలాగే ఉండవచ్చు. బారోమెట్రిక్ పీడనంలో మార్పుల కారణంగా కొందరిలో నొప్పి పెరగడానికి అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే వాతావరణంలో మార్పులు కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే చురుకుగా ఉండటం, వెచ్చగా ఉండటం, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం వంటి జాగ్రత్తలు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, కీళ్ల నొప్పుల నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం ఈ యోగాసనాలను చేయాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వజ్రాసనం
వజ్రాసనం అనేది యోగాలో ఒక ఆసనం. ఇది సాధారణంగా నేలపై కూర్చొని చేసే ఆసనము. ఈ ఆసనం జీర్ణక్రియకు, వెన్ను నొప్పి నివారణకు, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
తాడాసనం
తాడాసనం అనేది యోగాలో ఒక ప్రాథమిక భంగిమ. దీనిని "పర్వత భంగిమ" అని కూడా అంటారు. ఇది నిలబడి చేసే భంగిమ. ఇందులో కాళ్ళు కలిపి నిలబడతారు. చేతులు శరీరానికి ఆనుకుని ఉంటాయి. ఇదినాడీ కండరాల సమన్వయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
సేతు బంధాసనం
సేతు బంధాసనం.. దీనినే వంతెన భంగిమ అని కూడా అంటారు. ఇది ఒక యోగా భంగిమ. ఈ ఆసనం వేసేటప్పుడు శరీరం వంతెన ఆకారంలో వంగి ఉంటుంది. ఇది వెనుక భాగం, ఛాతీ, తొడల కండరాలను సాగదీయడానికి, బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం
అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం అనేది యోగాలో ఒక భంగిమ. ఇది వెన్నెముకకు ఒక రకమైన ట్విస్ట్, ఇది వెన్నెముక, భుజాలు, తుంటిని సాగదీయడానికి, బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
బద్దకానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు ఇవే..
పళ్ల చిగుళ్లు ఎందుకు ఉబ్బుతాయి? నివారణకు ఏం చేయాలి?
For More Health News
Updated Date - Jun 25 , 2025 | 08:45 PM
