1. • Home » Health » Bitter Gourd Juice For Diabetes Sj

Diabetes: డయాబెటిస్ కంట్రోల్‌కి కాకరకాయ రసం.. ఎప్పుడు తాగాలో తెలుసా..

రోజూ కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే, దీన్ని ఎప్పుడు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

Diabetes: మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మంది ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అయితే, చాలా మందికి తాము ఏమి తినాలి? ఏమి తినకూడదు? అనే విషయాలు తెలియదు. అయితే, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కాకరకాయ రసం తాగొచ్చా? దీని వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉంటుంది? దానిని ఎప్పుడు తీసుకోవాలి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

కాకరకాయ రసం తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి నియంత్రణలో ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వాస్తవానికి, కాకరకాయలో పొటాషియం, ఐరన్, జింక్, ఫైబర్, ఫోలేట్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. దీనిని సరైన పరిమాణంలో తీసుకుంటే, అది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే కాకరకాయ రసంలో ఉండే పోషకాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

కాకరకాయ రసం ఎప్పుడు తాగడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది?

పోషకాహార నిపుణులు రోజూ కాకరకాయ రసం తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని, జీవక్రియ పెరుగుతుందని అంటున్నారు. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మానికి కూడా మంచిదని భావిస్తారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కాకరకాయ రసం తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది కాకరకాయలో ఉన్న పోషకాలను శరీరం సరిగ్గా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడానికి సమతుల్య ఆహారం అవసరం. వేయించిన కాకరకాయ తినడం వల్ల పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదని, డయాబెటిస్ రోగులు తాజా కాకరకాయ రసం తాగాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కాకరకాయను వేయించడం వల్ల దానిలోని అన్ని పోషకాలు తొలగిపోతాయి. అందువల్ల, వీలైనంత వరకు వేయించిన కాకరకాయను తినకుండా తాజా కాకరకాయ రసం తీసుకుంటే మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

మీకు పైల్స్ ఉంటే.. పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి..

తిన్న తర్వాత కూడా ఆకలిగా ఉందా.. ఎందుకో తెలుసుకోండి..

For More Health News