Diet for Piles: మీకు పైల్స్ ఉంటే.. పొరపాటున కూడా వీటిని తినకండి..

Piles Diet Chart: పైల్స్ లేదా మూలవ్యాధి చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ వ్యాధితో బాధపడేవారికి మలద్వారం చుట్టూ వాపు, నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. పైల్స్ వచ్చినప్పుడు మలవిసర్జన సమయంలో నొప్పి, దురద, రక్తస్రావం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు తమ ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే, కొన్ని ఆహారాలు మలబద్ధకాన్ని పెంచుతాయి. పైల్స్ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

ఈ వ్యాధి ప్రధానంగా ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల వస్తుంది. మలబద్ధకం వల్ల మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల మూలధనం మరింత ఉబ్బి నొప్పి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, మూలధనంతో బాధపడేవారు కొన్ని రకాల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

పైల్స్ రోగులు ఫైబర్, నీరు, సహజ లూబ్రికేషన్ ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తినాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఇది మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. పైల్స్ రోగులు ఏమి తినాలో? ఏమి తినకూడదో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాంటి వారు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

స్పైసీ ఫుడ్

పైల్స్ ఉన్న వారు స్పైసీ ఫుడ్ నివారించాలి. ఎందుకంటే ఇవి పైల్స్‌ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. స్పైసీ ఫుడ్ జీర్ణవ్యవస్థను చికాకుపెడుతుంది. ఇది పైల్స్ వాపును పెంచుతుంది. నొప్పి, దురదను పెంచుతుంది.

ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్

జంక్ ఫుడ్ పిజ్జా, బర్గర్లు, చిప్స్, శుద్ధి చేసిన పిండి వంటి తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలు మలబద్ధకానికి కారణమవుతాయి. ఇవి మలాన్ని కఠినతరం చేస్తాయి. మల విసర్జనను కష్టతరం చేస్తాయి.

అధిక ఉప్పు ఉన్న ఆహార పదార్థాలు

పైల్స్ రోగులు ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు. ఎందుకంటే ఉప్పు నీటిని పీల్చుకుని మలం గట్టిపడేలా చేస్తుంది. ఉప్పు, చక్కెర, డబ్బా ఆహారాలు పైల్స్ రోగుల ఆరోగ్యానికి హానికరం. అవి మలబద్ధకం సమస్యను పెంచుతాయి.

మాంసం, అధిక ప్రోటీన్

మాంసం, అధిక ప్రోటీన్ ఆహార పదార్థాలు జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం వస్తుంది. ఇది పైల్స్ రోగులకు మంచిది కాదు.

అరటి, జామ

కొన్ని పండ్లలో టానిన్ లేదా గట్టి ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇవి మలబద్ధకాన్ని పెంచుతాయి. ఇవి మలాన్ని గట్టిగా చేస్తాయి. నొప్పి, వాపును పెంచుతాయి.

పైల్స్ రోగులు ఏమి తినాలి?

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

పైల్స్ తో బాధపడేవారు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి. ఫైబర్ మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. ప్రేగు కదలికను సులభతరం చేస్తుంది. ఇది పైల్స్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీని కోసం మీరు ఓట్స్, బ్రౌన్ రైస్, కాయధాన్యాలు, మొక్కజొన్న, చిక్‌పీస్, ఆపిల్స్, బేరి, క్యారెట్లు, బ్రోకలీ, పాలకూర వంటి సాధారణ ధాన్యాలను తినవచ్చు. ఈ ఆహారాలలో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

పండ్లు, కూరగాయలు

కివి, బొప్పాయి, దోసకాయ, గుమ్మడికాయ వంటి తాజా పండ్లు, కూరగాయలలో నీరు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి, ఉబ్బరం తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

ప్రోబయోటిక్స్

పెరుగు, మజ్జిగ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహారాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తాయి.

నూనె

ఆలివ్ నూనె లేదా అవిసె గింజల నూనె జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. ఇది ప్రేగులకు సున్నితత్వాన్ని అందిస్తుంది.

నీరు, ద్రవాలు

తగినంత నీరు, ఇతర ద్రవాలు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం నివారించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మీరు తగినంత నీరు తాగితేనే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

మీర్‌పేట్‌ యువకుడు సౌతాఫ్రికాలో దుర్మరణం

9 నుంచి టీచర్లకు పాఠశాల సన్నద్ధత శిక్షణ

For More Health News