Dengue: డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు ఏమి తినాలి.. ఏమి తినకూడదు.. ఈ ముఖ్య విషయాలు తెలుసుకోండి..
ABN, Publish Date - May 16 , 2025 | 06:23 PM
డెంగ్యూ అనేది దోమ కాటు వల్ల వచ్చే వ్యాధి. డెంగ్యూ నుండి కోలుకోవడంలో మందులతో పాటు, సరైన ఆహారం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి డెంగ్యూ సమయంలో ఏమి తినాలి? ఏమి తినకూడదు? అనే విషయాలను తెలుసుకుందాం..
డెంగ్యూ అనేది ఏడిస్ దోమ కాటు వల్ల వ్యాపించే వైరల్ వ్యాధి. ఈ దోమ కుట్టిన కొన్ని గంటల తర్వాత డెంగ్యూ లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. దీనికి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే అది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. డెంగ్యూ నుండి కోలుకోవడంలో మందులతో పాటు, సరైన ఆహారం కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆహారం శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ప్లేట్లెట్ కౌంట్ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, డెంగ్యూ లక్షణాలను పెంచే కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. డెంగ్యూ వచ్చినప్పుడు ఏమి తినాలి? ఏమి నివారించాలి అనే విషయాలను తెలుసుకుందాం..
డెంగ్యూలో సమయంలో ఏమి తినాలి?
డెంగ్యూలో డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల పుష్కలంగా నీరు, కొబ్బరి నీళ్లు, ORS, తాజా పండ్ల రసాలు త్రాగాలి. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం మర్చిపోవద్దు. ఎందుకంటే ఇందులో పొటాషియం, ఎలక్ట్రోలైట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తి నిస్తాయి.
బొప్పాయి ఆకుల రసం ప్లేట్లెట్ల సంఖ్యను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ 2-3 టీస్పూన్ల బొప్పాయి ఆకు రసం త్రాగండి లేదా తాజా బొప్పాయి తినండి.
గంజి, కిచిడి, ఉడికించిన కూరగాయలు, సూప్లు వంటి తేలికపాటి ఆహార ఉత్పత్తులను తినండి. ఇవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. పాలకూర, మెంతులు వంటి కూరగాయలలో ఐరన్, ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు వాటిని మీ ఆహారంలో కూడా చేర్చుకోవచ్చు.
నారింజ, కివి, ఆమ్లా వంటి పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. వైరస్లతో పోరాడటానికి శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తాయి. వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
డెంగ్యూలో ఏమి తినకూడదు?
వేయించిన ఆహారం, జంక్ ఫుడ్స్ జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తాయి. కాలేయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.
కాఫీ, టీ, ఆల్కహాల్ నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ఇవి ప్లేట్లెట్ కౌంట్ను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
స్వీట్లు, సోడాలు, ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్లను నివారించండి. ఎందుకంటే ఇవి మీ రోగనిరోధక శక్తిని మరింత బలహీనపరుస్తాయి. అలాగే, ఎర్ర మాంసం, భారీ ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం జీర్ణం కావడం కష్టం, కాబట్టి డెంగ్యూ సమయంలో వాటిని తినకండి.
ఊరగాయలు, చిప్స్ వంటి అధిక ఉప్పు కలిగిన ఆహార ఉత్పత్తులు శరీరంలోని నీటి శాతాన్ని అసమతుల్యత చేస్తాయి. కాబట్టి వాటిని నివారించాలి.
Also Read:
Mental Health: ఒత్తిడి.. ఆందోళన.. రెండు ఒకటేనా.. రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటి..
Success Mantras: మీ జీవితాన్ని మార్చే 5 పవర్ఫుల్ అలవాట్లు..
Muskmelon: కర్బూజ పండు తిన్న తర్వాత వీటిని తినకండి.. ఆరోగ్యానికి హానికరం..
Updated Date - May 16 , 2025 | 06:23 PM
