సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన సమస్యలు ఇవే..!
ABN, Publish Date - Dec 26 , 2024 | 08:13 AM
రోజూ 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల మొత్తం శరీరం ప్రభావితం అవుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, ఆలోచనలు పెరగడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.
దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి వల్ల మెదడులోని నరాల కణాల బలహీనపడతాయి. నిద్రలేమి మెదడును అలసిపోయేలా చేస్తుంది.
నిద్రపోతున్నప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యాంటీబాడీలు, సైటోకిన్ లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
నిద్ర, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మధ్య సంబంధం రెండు విధాలుగా ఉంటుంది. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియావంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
అతిగా తినడం, వ్యాయామం చేయకుండా ఉండటంతో పాటు, నిద్ర లేమి అధిక బరువు, ఊబకాయం రావడానికి కారణం కావచ్చు.
రక్తంలో చక్కెర, రక్తపోటు, వాపు స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే వాటితో సహా గుండె, రక్త నాళాలను నిద్ర ప్రభావితం చేస్తుంది.
రోజూ 7 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల మొత్తం శరీరం ప్రభావితం అవుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, ఆలోచనలు పెరగడం వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.
Updated Date - Dec 26 , 2024 | 08:13 AM
