Rheumatoid arthritis: కీళ్ళ నొప్పులు, అలసట మాత్రమే కాదు.,రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న మహిళలు తల్లిగా మారాకా ఎన్ని సమస్యలో వీటికి పరిష్కారం ఏంటంటే..!
ABN, First Publish Date - 2023-05-15T16:57:54+05:30
శారీరక శ్రమ అలసట స్థాయిలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది
గర్భం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలోనూ సవాలుగానే ఉంటుంది. ఎంతో ప్రేయాసకు ఓర్చితేనే కానీ తల్లి స్థానం అందుకోలేదు స్ర్తీ. ఇది ఎవరికైనా ఎగుడుదిగుడుగానే ఉంటుంది, కానీ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న మహిళలకు, ఈ సవాళ్లు చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.ఈ పరిస్థితి ఉన్న స్త్రీలు గర్భం ధరించే అవకాశం తక్కువ. అలాగే, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్న స్త్రీలు ముందస్తు ప్రసవం కావడం వంటి సమస్యలకు లోనవుతారు. అందువల్ల గర్భం ధరించడానికి 3 నుండి 6 నెలల ముందు వ్యాధిని అదుపులోకి తీసుకురావాలని డాక్టర్స్ సూచిస్తున్నారు. అధ్యయనాల ప్రకారం డెలివరీ తర్వాత వాపు పెరగవచ్చు కాబట్టి తల్లులకు ఈ పరిస్థితి సవాలుగా మారవచ్చు.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో ప్రసవించిన తర్వాత, కొన్ని అధ్యయనాలు సూచించినట్లుగా కొన్నిసార్లు వాపు మరింత తీవ్రమవుతుంది. డెలివరీ తర్వాత శరీరంలో నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, మహిళలు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. రెండవది, ఇలాంటి వారు పిల్లల కోసం రాకర్ని కొనుగోలు చేయడం మంచిది.
ఆర్థరైటిస్తో కొత్త తల్లులు ఎదుర్కోగల సవాళ్లు..
ఆర్థరైటిస్ ఉన్న కొత్త తల్లులు తమను నవజాత శిశువులను చూసుకునే వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే నిర్దిష్ట సవాళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు. ఇదే విషయాన్ని డాక్టర్ దీపిక వివరించారు.
ఇది కూడా చదవండి: కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే.. ఆ ఫుడ్స్ తీసుకోవాల్సిందే..!
శారీరక ఆరోగ్యం : కీళ్లనొప్పులు కీళ్ల నొప్పులు, దృఢత్వం అలసట తగ్గడానికి కారణమవుతాయి, కొత్త తల్లులు తమ పిల్లలను ఎత్తడం, మోసుకెళ్లడం ఆహారంగా పాలు ఇవ్వడం వంటి పనులు చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. రోజువారీ పనులు సవాలుగా మారవచ్చు.
అలసట: ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత అలసట నవజాత శిశువు సంరక్షణ తీవ్రమవుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం శిశువును చూసుకోవడంలో శారీరక శ్రమ అలసట స్థాయిలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కొత్త తల్లులకు వారి ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్నతల్లులు తప్పనిసరిగా ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన ఆహార పదార్థాలు..
పసుపు కలిపి, ఆలివ్ నూనెలో వండటం వల్ల ఆర్థరైటిస్లో మంట నియంత్రణలో ఉంటుంది. తల్లులు ఆహారంలో ఉప్పు, చక్కెర ఎక్కువ మోతాదులో ఉండకుండా చూసుకోవాలి, ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చేపలను తీసుకోవడం బ్రోకలీ, బాదం వంటి వాటితో పాటు కీళ్ళనొప్పులు తగ్గడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది.
Updated Date - 2023-05-15T16:57:54+05:30 IST