1. • Home » Prathyekam » Does Smoking Really Reduce Stress SJ

Smoking: సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందా.. ఇందులో నిజమెంత..

చాలా మంది సిగరెట్ తాగితే ఒత్తిడి తగ్గుతుందని అంటారు. అయితే, సిగరెట్ తాగడం వల్ల నిజంగా ఒత్తిడి తగ్గుతుందా? ఇందులో నిజమెంత? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Smoking: సిగరెట్ తాగే వారిని.. ఎందుకు సిగరెట్ తాగుతావ్ అని అడిగితే చాలు.. స్ట్రెస్ తగ్గడానికి అని సింపుల్ ‌గా సమాధానం చెబుతారు. అయితే, నిజానికి సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఒత్తిడి అస్సలు తగ్గదు. సిగరెట్‌లలో ఉండే నికోటిన్ కారణంగా, అలాంటి వాటిని తాగిన తర్వాత మీ మనస్సు కొంత సమయం వరకు ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ, ఈ రకమైన సౌకర్యం పూర్తిగా తాత్కాలికమైనది. అంటే ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు స్వల్పకాలిక ఉపశమనం పొందవచ్చు. కానీ, సిగరెట్ తాగిన తర్వాత మీరు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉన్నారని భావించడం అంతా మనస్తత్వానికి సంబంధించిన గేమ్ అని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

మీరు స్వల్పకాలిక సంతోషం కోసం పొగతాగుతున్నారని, అయితే అలా చేయడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో మీ టెన్షన్ స్థాయి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సిగరెట్ తాగినప్పుడు నికోటిన్ ప్రభావం తగ్గిన వెంటనే, మీకు మళ్లీ సిగరెట్ తాగాలనే కోరిక వస్తుంది. సిగరెట్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం అయినప్పటికీ, వాటి కోసం తహతహలాడుతారు.

నికోటిన్ వ్యసనం

ప్రజలు సిగరెట్‌ల కోసం ఆరాటపడటానికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, పెద్ద పరిమాణంలో నికోటిన్‌ని ఉపయోగించడం వ్యసనానికి దారితీస్తుంది, ఇది మెదడులో డోపమైన్ (ఆనంద రసాయనం) విడుదలకు కారణమవుతుంది. ఇది స్వల్పకాలిక ఆనందం, ఇది త్వరగా మసకబారుతుంది, ఆ అనుభూతిని తిరిగి పొందడానికి మళ్లీ ధూమపానం చేయాలనే కోరికకు దారితీస్తుంది.

ఉపసంహరణ లక్షణం:

నికోటిన్ స్థాయిలు పడిపోయిన తర్వాత, శరీరం చిరాకు, ఆందోళన, ఏకాగ్రత, విశ్రాంతి లేకపోవడం వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది, ఈ భావాలను తగ్గించడానికి ధూమపానాన్ని మరింత ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది చాలా మందిని అన్ని నష్టాలకు దారి తీస్తుంది.

లావాదేవీ సంబంధం:

ధూమపానం తరచుగా కొన్ని పరిస్థితులు లేదా భావోద్వేగాలతో (ఒత్తిడి లేదా విసుగు వంటివి) సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి సిగరెట్ కోసం చేరుకోవడం వీటిని ప్రేరేపించవచ్చు.

దృష్టిని కొనసాగించడానికి:

ధూమపానం ఆ సమయంలో ప్రశాంతంగా అనిపించినప్పటికీ, ఎక్కువ కాలం ఒత్తిడిని తగ్గించదు. కానీ ఒక్కసారి స్మోకింగ్ అలవాటు పడితే చాలా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. చాలామంది ధూమపానం చేసేవారు ఒత్తిడిని ఉపసంహరించుకునే లక్షణాలను తప్పుగా భావిస్తారు, ఇది ఒత్తిడిని పెంచడానికి ధూమపానం అవసరమని భావించేలా చేస్తుంది.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read: కలలో శివలింగాన్ని చూడటం చాలా శుభప్రదం.. జీవితంలో సానుకూల మార్పులు వస్తాయి..