Health Benefits of Ghee: రోజూ ఆహారంలో కొద్దిపాటి నెయ్యి తిన్న చాలు.. దీర్ఘకాలం పాటు..
ABN, Publish Date - Jan 25 , 2025 | 01:35 PM
చారిత్రక పత్రాలలో నెయ్యిని బంగారంతో పోల్చారు.. దానిలో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రోజూ ఆహారంలో కొద్దిపాటి నెయ్యి తింటే దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారని నిపుణులు చెబుతున్నారు..
Health Benefits of Ghee: నెయ్యి గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. మన పూర్వీకులు నెయ్యిని వంటలలో ఆరోగ్యకరమైన భోజన సప్లిమెంట్గా ఎక్కువగా ఉపయోగించారు. చారిత్రక పత్రాలలో నెయ్యిని బంగారంతో పోల్చారు. దానిలో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ప్రతి వంటకానికి ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇస్తుంది. మన రోజువారీ ఆహారంలో నెయ్యి తప్పనిసరిగా ఉంటే దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా జీవిస్తారని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నెయ్యి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నెయ్యి అనారోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
నెయ్యి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యిలో కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ యాసిడ్ (CLA) అనే కొవ్వు ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నెయ్యి యాంటీఆక్సిడెంట్ల అధిక మూలం కాబట్టి, శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
నెయ్యి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నెయ్యి ప్రతికూల ప్రభావాలు లేకుండా చౌకైన చర్మ సంరక్షణ నివారణ. సహజ మాయిశ్చరైజర్ అయిన నెయ్యి మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
నెయ్యిలో జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడే ఆమ్లాలు ఉన్నాయి.
నెయ్యి వినియోగం మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
కంటి చూపును నెయ్యి మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎముకల సాంద్రతను బలోపేతం చేయడానికి నెయ్యి బాగా పనిచేస్తుంది.
నెయ్యి హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Updated Date - Jan 25 , 2025 | 01:54 PM
