1. • Home » Health » Cardamom Health Benefits SJ

Cardamom: ఏలకులను ఈ విధంగా తీసుకుంటే.. అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..

ఏలకులను ఈ విధంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు కనిపిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Cardamom Health Benefits: వంటగదిలో ఉండే వేడి మసాలాలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. కొన్ని వేడి మసాలాలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. అటువంటి మసాలా దినుసులలో ఒకటి ఏలకులు. ఇది ఆహారానికి రుచిని జోడించడానికి, స్వీట్లు, పాలు, టీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఏలకులు అనేక వ్యాధులకు ఔషధం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

చలికాలం వివిధ అనారోగ్యాలను తెస్తుంది. ఈ కాలంలో జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. జలుబు కూడా గందరగోళాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ సమయంలో పచ్చి ఏలకుల నీటిని రోజూ తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, ఏలకుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం..

ఏలకుల నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి, ఏలకులను రాత్రంతా నానబెట్టడం ఉత్తమ పద్ధతి. దీని కోసం ఒకటి లేదా రెండు పచ్చి ఏలకులను తీసుకుని వాటిని దంచి, ఒక గ్లాసు నీళ్లలో రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం నీటిని వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.

పచ్చి ఏలకుల నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

• ఏలకుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం సమస్యను అదుపులో ఉంచుతుంది. శీతాకాలపు రోజులలో భారీ ఆహారం జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి ఈ నీటిని తాగడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

• ఇది జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ముఖ్యంగా చలి రోజుల్లో ఏలకుల నీటిని తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఏలకులు తీసుకోవడం వల్ల రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

• అదనంగా, ఏలకుల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లి, తద్వారా రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.

దుష్ప్రభావాలు:

అయితే, కొంతమంది వ్యక్తులు ఏలకుల నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, అలెర్జీ, చర్మపు చికాకు, అనాఫిలాక్సిస్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. దీని అధిక మోతాదు గుండెల్లో మంట, విరేచనాలు, వికారంతో సహా జీర్ణశయాంతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోయిన వ్యక్తులు ఈ నీటిని తాగకూడదు. అలాగే, ప్రతిస్కందకాలు, యాంటీ డయాబెటిక్ మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా ఏలకుల నీటిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read: సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందా.. ఇందులో నిజమెంత..