1. • Home » Navya » The Risks of Wearing High Heels SJ

High Heels: హై హీల్స్ వేసుకుంటున్నారా.. ఇవి తెలుసుకోండి..

హై హీల్స్ ధరించడం అనేది అమ్మాయిలకు ఫ్యాషన్‌గా మారింది. చాలా మంది మహిళలు స్టైల్‌గా కనిపించడం కోసం వాటిని వేసుకుంటారు. అయితే, క్రమం తప్పకుండా వాటిని ధరించడం వల్ల సమస్యలు వస్తాయి. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా ఫ్యాషన్‌గా కనిపించడం కోసం మహిళలు హైహీల్స్ వేసుకుంటున్నారు. ప్రస్తుత కాలంలో కూడా చాలా మంది అమ్మాయిలు తమ పాదాలకు హైహీల్స్ వేసుకుని ఎంతో అట్రాక్టివ్ గా కనిపిస్తున్నారు. కొన్నిసార్లు పాదాలకు ఇబ్బంది అనిపించినా కూడా స్టైలిష్‌గా ఉండటం కోసం వాటిని ధరిస్తుంటారు. అయితే, క్రమం తప్పకుండా హైహీల్స్ వేసుకోవడం వలన మీరు దీర్ఘకాలికంగా సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

శరీర భంగిమ చెడుగా ఉంటుంది

హై హీల్ చెప్పులు మీ నడకలో మార్పులను తెస్తాయి. మీ పెల్విస్ ముందుకు వంగి ఉన్నప్పుడు, అది మీ వెన్నెముక సాధారణ వక్రతకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది కటి ప్రాంతం అతిశయోక్తికి దారి తీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మోకాళ్లలో దీర్ఘకాలిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అసమాన బరువు కదలికకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కీళ్లపై అదనపు బరువు కారణంగా మోకాళ్లలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సంభవిస్తుంది.

ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదం:

ఈ రకమైన పాదరక్షలు చీలమండ బెణుకు, ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఎత్తు, వదులుగా ఉన్న మడమ స్థానం ట్రిప్పింగ్ అవకాశాలను పెంచుతుంది.. తద్వారా చీలమండ చుట్టూ ఉన్న స్నాయువులు, స్నాయువులను గాయపరుస్తుంది. హైహీల్స్ మీ సమతుల్యతను కాపాడుకునే సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది పడిపోవడం, ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కుడి పాదరక్షలు ముఖ్యమైనవి

హై హీల్స్ వేసుకోవడం వల్ల వచ్చే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి, నిపుణులు మరింత సౌకర్యవంతమైన పాదరక్షలను ధరించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, తక్కువ మడమలతో చెప్పులు ఎంచుకోవాలి లేదా మీ రోజువారీ జీవితంలో పాదాలను బలపరిచే వ్యాయామాలను చేర్చుకోండి.

హైహీల్స్ ప్రమాదమా?

చాలా మంది నిపుణులు ఈ ఫ్యాషన్ పాదరక్షల వల్ల మీ మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ, శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే ప్రమాదాలు ఉన్నాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. హైహీల్స్‌తో సంబంధం ఉన్న అతి పెద్ద సమస్య పాదాల సహజ అమరిక. మీరు 2 అంగుళాల కంటే ఎక్కువ మడమలతో పాదరక్షలను ధరిస్తే, పాదాల కోణం అసహజ పద్ధతిలో ముందుకు వంగి ఉంటుంది. ఇది కాలి వేళ్లపై, ముఖ్యంగా మెటాటార్సల్‌పై ఒత్తిడి తెస్తుంది. ఇది మోర్టాన్స్ న్యూరోమా వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. దీనిలో నరాల చుట్టూ ఉన్న కణజాలం చాలా మందంగా మారుతుంది. కాలక్రమేణా, స్థిరమైన ఒత్తిడి బొటనవ్రేలు కాలిస్‌లకు దారి తీస్తుంది, ఇవన్నీ అసౌకర్యంగా అనిపిస్తాయి, చికిత్స చేయడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.

Also Read: పంటి నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? వీటిని ట్రై చేస్తే తక్షణ రిలీఫ్!