5 Ayurvedic Herbs: శరీరంలో కల్మషాలను తొలగించే ఈ ఆయుర్వేద హెర్బల్స్ గురించి తెలుసా..!
ABN, Publish Date - Dec 25 , 2023 | 04:25 PM
ఈ మొక్కను కామన్ మాడ్డర్ లేదా ఇండియన్ మాడ్డర్ అని పిలుస్తారు. స్థానికంగా ఈ మొక్కను సంస్కృతం, మరాఠీ, కన్నడ, బెంగాళీ భాషలలో మంజిష్ఠ అని, గుజరాతీ, హిందీలలో మాజిత్ అని, తెలుగులో తామరల్లి అని పిలుస్తారు,మంజిష్ట రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలు వంటి కీలక అవయవాలకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు అనేక రకాల ఆహారాలను తీసుకుంటూ ఉంటాం. మారుతున్న కాలంతోపాటు వాతావరణంలో వస్తున్న మార్పులు కూడా శరీరంలోని రుగ్మతలకు కారణం అవుతున్నాయి. ఎన్ని మందులు వాడినా వ్యాధులు తగ్గకపోవడం కూడా ఆందోళన కలిగిస్తున్న విషయమే. కాలంలో వెనకకు వెళ్ళి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు అప్పటి ఆయుర్వేద ప్రక్రియలో వాడే పదార్థాలను ఎంచుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక శాంతి, భాగోద్వేగ సమతుల్యత కూడా పొందవచ్చు. ఈ ఐదు పదార్థాలు మన శరీరంలో పేరుకున్న హానికరమైన పదార్ధాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతాయి,
కాలేయం, మూత్రపిండాలు వంటి అవయవాల సరైన పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తాయి. శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ను తొలగించడం ద్వారా, శరీరం దాని సహజ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి, ఇవి శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి, మెరుగైన జీర్ణక్రియకు, పటిష్టమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు దారితీస్తాయి. బరువు నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతాయి, ఎందుకంటే ఇవి అదనపు వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతాయి. ఇందులో ముఖ్యంగా ఉపయోగపడే మూలికలు వాటితో శరీరానికి ఎటువంటి పోషణ లభిస్తుందంటే..
వేప:
ఆయుర్వేద మూలిక అయిన వేప బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, టాక్సిన్స్ను తొలగించడం, కాలేయ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. వేప జీవక్రియకు వ్యర్థ ఉత్పత్తుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది. చర్మ సుద్ధిలోనూ సహకరిస్తుంది.
గుడుచి (తిప్పతీగ) :
శరీరంలో సహజమైన సుద్దికోసం గుడుచిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది హైపోటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెదినది. కాలేయం ఆరోగ్యన్నీ, పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. గుడుచి సమతుల్య రోగనిరోధక వ్యవస్థకు, మూత్రపిండాలను శుభ్రపరిచేందుకు సహకరిస్తుంది.
మంజిష్ఠ (తామరల్లి):
ఈ మొక్కను కామన్ మాడ్డర్ లేదా ఇండియన్ మాడ్డర్ అని పిలుస్తారు. స్థానికంగా ఈ మొక్కను సంస్కృతం, మరాఠీ, కన్నడ, బెంగాళీ భాషలలో మంజిష్ఠ అని, గుజరాతీ, హిందీలలో మాజిత్ అని, తెలుగులో తామరల్లి అని పిలుస్తారు,మంజిష్ట రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం వల్ల కాలేయం, మూత్రపిండాలు వంటి కీలక అవయవాలకు సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇది మూత్రం ద్వారా విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని మెరుగుపరిచే విషయంలో మంజిష్టకు మంచి గుర్తింపు ఉంది.
ఇది కూడా చదవండి: మజ్జిగలో ఉప్పు కలిపి తీసుకుంటున్నారా? ఇలా చేస్తే కలిగే నష్టాల గురించి ఏమైనా తెలుసా..?
చిత్రక్:
చిత్రక్ జీర్ణక్రియ, జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుందని, పిత్త ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని, టాక్సిన్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ మొక్కల వేళ్ళలో 'ప్లంబజీన్' (Plumbagein) అనే పదార్థం ఉంటుంది. వీటి నుండి చిత్రకాదివటి, చిత్రఘృతం మొదలైన ఆయుర్వేద ఔషధాలు తయారుచేస్తారు. కొన్ని మొక్కలను ఉద్యానవనాల్లో అలంకరణ కోసం కూడా పెంచుతారు. వేర్లు జీర్ణ శక్తిని పెంచే గుణం, గడ్డలను హరించే గుణం కలిగివుంటాయి. ఇది మైగ్రేన్, కామెర్లు, చర్మ వ్యాధులు, యూరినరీ కాలిక్యులి వంటి పరిస్థితులను నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
కొత్తిమీర:
కొత్తిమీర శరీరం నుండి భారీ లోహాలను సమర్థవంతంగా బంధించడం, తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని శీతలీకరణ స్వభావం పిట్టా దోషాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
Updated Date - Dec 25 , 2023 | 04:25 PM
