రోజూ నడిస్తే..!
ABN, First Publish Date - 2021-03-18T05:38:38+05:30
రోజూ అరగంట వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేమిటంటే...
రోజూ అరగంట వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేమిటంటే...
- మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- ఎముకలు దృఢంగా తయారవుతాయి. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది.
- శరీరంలో కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
- ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
- రక్తపోటు, మధుమేహ నియంత్రణకు మంచిది.
- శరీర బరువు తగ్గుతుంది. కీళ్లనొప్పులు తగ్గుతాయి.
- నిద్ర బాగా పడుతుంది.
- శ్వాస తీసుకోవడం మెరుగుపడుతుంది. ఊపిరితిత్తులు పటిష్టంగా ఉంటాయి.
- అల్జీమర్‌ రాకుండా కాపాడుతుంది.
Updated Date - 2021-03-18T05:38:38+05:30 IST