రక్తపోటు పెరిగిందా?
ABN, First Publish Date - 2021-12-07T05:30:00+05:30
అధిక రక్తపోటులో ప్రధానంగా ఆరు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని బట్టి రక్తపోటును పరీక్షించుకోవాలి....
అధిక రక్తపోటులో ప్రధానంగా ఆరు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాటిని బట్టి రక్తపోటును పరీక్షించుకోవాలి. అవసరాన్ని బట్టి జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
ఆరు లక్షణాలు ఏవంటే...
రక్తపోటు 130/80ని మించి ఉంటుంది
మెదడు మొద్దుబారడం, తలనొప్పి
కడుపు ఉబ్బరం
హఠాత్తుగా చూపు మందగించడం
తలతిరుగుడు
బ్యాలెన్స్‌ కోల్పోతూ ఉండడం
రక్తపోటు ఆహారం
ఆకుకూరలు: రోజుకు ఒక కప్పు తగ్గకుండా తినాలి.
వెల్లుల్లి: రోజుకు రెండు
విత్తనాలు: గుమ్మడి, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు రోజుకు ఒకటిన్నర టేబుల్‌ స్పూను
ఓట్స్‌: రోజుకు ఒక కప్పు
పిస్తా: వారానికి ఒక కప్పు
దానిమ్మరసం: రోజుకు రెండు కప్పులు
ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: రోజుకు 2 - 3 స్పూన్లు
Updated Date - 2021-12-07T05:30:00+05:30 IST