ఒత్తిడికి దూరంగా..!
ABN, First Publish Date - 2020-09-28T05:30:00+05:30
ఆఫీసులో ఒత్తిడి ఎప్పుడూ ఉండేదే. అయితే ఆ ఒత్తిడిని అధిగమించేందుకు ప్రయత్నం చేయాలి. ఇందుకోసం నిపుణులు సూచిస్తున్న సలహాలు ఇవి...
ఆఫీసులో ఒత్తిడి ఎప్పుడూ ఉండేదే. అయితే ఆ ఒత్తిడిని అధిగమించేందుకు ప్రయత్నం చేయాలి. ఇందుకోసం నిపుణులు సూచిస్తున్న సలహాలు ఇవి...
- ఉద్యోగంలో సంతృప్తి లేకపోవడం, చేస్తున్న పనిలో కొత్తదనం లేకపోవడం, ప్రమోషన్‌ రాకపోవడం వంటివన్నీ మెంటల్‌ స్ట్రెస్‌కు కారణమవుతాయి.
- చికాకుగా ఉండటం, వృత్తిలో సామర్థ్యం తగ్గిపోవడం, వర్క్‌పట్ల ఆసక్తి లేకపోవడం వంటివన్నీ స్ట్రెస్‌ను సూచిస్తాయి.
- స్ట్రెస్‌ పెరుగుతోందని అనిపించినప్పుడు కారణాలు కనుక్కోవడం, పరిష్కారాలు వెతికే ప్రయత్నం చేయాలి.
- మీ ప్రవర్తన వల్ల మీరే సమస్యలను సృష్టించుకుంటున్నారేమో ఎవరికి వారు ఒకసారి పరిశీలించుకోవాలి.
- ఆఫీస్‌ లోపల, బయటా మీకు సపోర్టివ్‌గా ఉండే వారితో మాట్లాడాలి. సమస్యలను వారితో షేర్‌ చేసుకోవాలి.
- ఎమోషన్‌ను తగ్గించుకోవాలి. మీటింగ్‌ ఉన్న రోజున ఐదు నిమిషాలు ముందే వెళ్లేలా ప్లాన్‌ చేసుకోవాలి. ఫ్రీ టైమ్‌లో కొలీగ్స్‌తో సరదాగా ముచ్చటించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల వర్క్‌ స్ట్రెస్‌ దరిచేరకుండా ఉంటుంది.
Updated Date - 2020-09-28T05:30:00+05:30 IST