జామున్‌ యోగర్ట్‌ స్మూతీ
ABN, First Publish Date - 2018-06-16T22:44:49+05:30
గింజలు తొలగించిన నేరేడు పళ్ళు - అర కప్పు, పెరుగు - ఒక కప్పు, నిమ్మరసం - తగినంత, తేనె - 2 స్పూన్లు, నీళ్లు - ఒక కప్పు....
కావలసిన పదార్థాలు
గింజలు తొలగించిన నేరేడు పళ్ళు - అర కప్పు, పెరుగు - ఒక కప్పు, నిమ్మరసం - తగినంత, తేనె - 2 స్పూన్లు, నీళ్లు - ఒక కప్పు.
తయారుచేసే విధానం
నేరేడు పళ్ళు, పెరుగు, తేనె, నిమ్మరసం, నీళ్లు కలిపి మిక్సీలో వేసి గ్రైండ్‌ చెయ్యండి. తర్వాత గ్లాసుల్లో పోయండి. ఈ స్మూతీని చల్లగా తీసుకుంటే బాగుంటుంది. ఉదయం అల్పాహారంగా కానీ, సాయంత్రం వేళ పిల్లలు స్కూల్‌ నుంచి వచ్చిన తరువాత కానీ తీసుకోడానికి అనువైనది.
Updated Date - 2018-06-16T22:44:49+05:30 IST