Cold Hands and Feet: చేతులు, కాళ్లు ఐస్ ముక్కల్లా చల్లగా ఉంటే తేలిగ్గా తీసుకోకండి..

Cold hands and feet reasons: తరచుగా ప్రజలు తమ చేతులు, కాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉంటాయని చెబుతుంటారు. వాతావరణం చల్లగా ఉన్నా లేదా వేడిగా ఉన్నా అరచేతులు, కాలి వేళ్ళు ఐస్ ముక్కల్లా చల్లగానే అనిపిస్తాయి. కానీ, చాలామంది ఈ లక్షణాలను తేలిగ్గా తీసిపడేస్తారు. అంతా మాములే అనుకుంటారు. కానీ, ఇది శరీరంలోని అంతర్గత వ్యాధులకు సంకేతమా? అంటే అవుననే అంటున్నారు వైద్యులు.

చేతులు, కాళ్ళు చల్లబడటానికి అతి పెద్ద కారణం రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం. గుండె నుండి వచ్చే రక్తం అవయవాలకు సరిగ్గా చేరలేనప్పుడు చేతులు, కాళ్ళలో ఉష్ణోగ్రత పడిపోతుంది. అవి చల్లగా అవడం ప్రారంభిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఇది సాధారణం కావచ్చు. కానీ చాలా చల్లని వాతావరణంలో లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత లేదా పడుకున్న తర్వాత ఈ సమస్య పదే పదే లేదా నిరంతరం కొనసాగితే శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇది ఏ వ్యాధులను సూచిస్తుంది?

• రక్తహీనత - శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉంటే ఆక్సిజన్ మొత్తం శరీరానికి సరిగ్గా చేరదు. దీని కారణంగా, చేతులు, కాళ్ళు చల్లగా ఉంటాయి.

• థైరాయిడ్ సమస్యలు - హైపోథైరాయిడిజం (థైరాయిడ్ పనితీరు తక్కువగా ఉండటం) ఉంటే శరీర జీవక్రియ మందగిస్తుంది. చేతులు, కాళ్ళు చల్లగా మారుతాయి.

• చక్కెర (మధుమేహం) - మధుమేహం నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది కాళ్ళు, చేతుల్లో రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

• తక్కువ రక్తపోటు లేదా గుండె సమస్యలు- గుండె సరిగ్గా రక్తా్న్ని పంప్ చేయకపోతే లేదా రక్తపోటు చాలా తక్కువగా ఉంటే చేతులు, కాళ్ళు చల్లగా మారవచ్చు.

• రేనాడ్స్ వ్యాధి - ఇది ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితి. చలి లేదా ఒత్తిడి కారణంగా వేళ్లు, కాలి వేళ్ల రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. దీని కారణంగా, వేళ్లు మొదట తెల్లగా, తరువాత నీలం రంగులోకి, తరువాత ఎరుపు రంగులోకి మారుతాయి.

• ఇతర కారణాలు- కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య పోషకాహార లోపం, ధూమపానం, ఒత్తిడి, నిర్జలీకరణం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

ఎప్పుడు అప్రమత్తంగా ఉండాలి?

చేతులు, కాళ్ళు ఎల్లప్పుడూ చల్లగా ఉండి వాటితో పాటు పై లక్షణాలు ఉంటే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. తరచుగా తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, చర్మం రంగులో మార్పు (తెలుపు/నీలం/ఎరుపు), గాయాలు లేదా కోతలు త్వరగా నయం కాకపోవడం, అధిక అలసట లేదా తలతిరగడం లేదా నిరంతర బరువు తగ్గడం.

దీన్ని నివారించడానికి ఏమి చేయాలి?

• చలిని నివారించేందుకు వెచ్చని దుస్తులు ధరించండి.

• రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

• ధూమపానం, మద్యానికి దూరంగా ఉండండి.

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, ముఖ్యంగా ఇనుము, విటమిన్ బి12, ఫోలిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోండి.

(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)

Also Read:

ల్యాప్‌టాప్ బ్యాటరీ చార్జింగ్ త్వరగా అయిపోతోందా.. ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే..

సగానికి తగ్గిన టమోటా ధర.. కిలో ఎంతంటే..

For More Latest News