ఆహారం
మీరు వాడే కారం పొడి కల్తీదో కాదో ఇలా గుర్తించండి
ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన చిట్కాల ద్వారా కారం పొడి స్వచ్ఛమైనదా? కల్తీదా అనేది సులభంగా గుర్తించవచ్చు. మరి ఆ చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రోజూ గుప్పెడు వేరుశెనగలు తింటే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందా?
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఖరీదైన ఆహారాలు మాత్రమే అవసరం లేదు. మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే వేరుశెనగలు కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
చికెన్ రెసిపీలకు వెల్లుల్లి పేస్ట్ మంచిదా.. తరిగిన వెల్లుల్లి మంచిదా?
కిలో చికెన్కు ఎంత వెల్లుల్లి వేయాలి? వెల్లుల్లి పేస్ట్ వాడాలా, తరిగిన వెల్లుల్లి వాడాలా? అనే సందేహాలు చాలామందికి ఉంటాయి. మరి రుచికరమైన చికెన్ కోసం ఏ విధంగా వెల్లుల్లిని ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
రోజూ గ్లాసు బీట్రూట్ జ్యూస్.. ఎన్నో లాభాలు
రోజూ ఒక గ్లాసు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? బీట్రూట్ జ్యూస్లో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి? రోజూ బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
దోసె తింటే బరువు తగ్గుతారా?
దోసె అంటే చాలా మందికి ఇష్టమైన అల్పాహారం. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు దోసె తినొచ్చా లేదా అనే సందేహంలో ఉంటారు.
పాలు పొంగిపోకుండా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి
కొన్ని సులభమైన కిచెన్ చిట్కాలను పాటిస్తే పాలు పొంగిపోకుండా సులభంగా నివారించవచ్చు. మరి ఆ ఉపయోగకరమైన చిట్కాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
వెజిటబుల్ డిటాక్స్ సూప్.. వెయిట్ లాస్కు బెస్ట్ ఆప్షన్
బరువు తగ్గాలని భావించే వారు సాధారణంగా వ్యాయామం, డైటింగ్పై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. అయితే సరైన ఆహార ఎంపిక కూడా బరువు నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఇంట్లోనే ప్రొటీన్ పౌడర్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసా?
మార్కెట్లో లభించే ఖరీదైన ప్రొటీన్ పౌడర్లకు ప్రత్యామ్నాయంగా, ఇంట్లోనే సహజ పదార్థాలతో ప్రొటీన్ పౌడర్ తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇది ఖర్చును తగ్గించడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను సమృద్ధిగా అందిస్తుంది.
బ్రేక్ఫాస్ట్కు బెస్ట్ ఆప్షన్ కట్టె పొంగలి.. తయారీ విధానం ఇలా
వెన్నలా కరిగిపోయే మృదువైన కట్టె పొంగలి సౌత్ ఇండియాలో ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందిన సంప్రదాయ వంటకం. బియ్యం, పెసరపప్పు, నెయ్యి కలయికతో తయారయ్యే ఈ వంటకం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
జాగ్రత్త.. న్యూస్పేపర్లో ప్యాక్ చేసిన ఫుడ్ తింటే ప్రాణాలకు ప్రమాదం!
మన దేశంలో ఇడ్లీ, దోస, సమోసాలు, బజ్జీలు వంటి ఆహార పదార్థాలను న్యూస్పేపర్లో ప్యాక్ చేసి ఇవ్వడం సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. అయితే ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అథారిటీ ఆఫ్ ఇండియా హెచ్చరించింది.