ఆహారం
రాయలసీమ రాగి ముద్ద ఆరోగ్యానికి వరం.. పిల్లలు, పెద్దలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు
రాయలసీమ సంప్రదాయ వంటకాల్లో ప్రత్యేక గుర్తింపు పొందిన రాగి ముద్ద ఆరోగ్యానికి వరం. కాల్షియం, ఐరన్, పీచుపదార్థాలు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే రాగి ముద్ద పిల్లల ఎదుగుదల నుంచి పెద్దల ఎముకల ఆరోగ్యం వరకు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పచ్చడి పాడవకుండా ఉండాలా? ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటిస్తే చాలు.!
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఊరగాయలు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. అయితే సరైన పద్ధతిలో నిల్వ చేయకపోతే త్వరగా పాడయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
చాక్లెట్ తినే అలవాటు ఉందా? రోజుకు ఎంత తినాలో తెలుసా?
చాక్లెట్ అంటే ఇష్టపడని వారు చాలా తక్కువ. అయితే ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. రోజుకు ఎంత చాక్లెట్ తినాలి? దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే ఈ 5 తప్పులు చేయొద్దు
ఐస్క్రీమ్ తినడం చాలా మందికి ఇష్టమే. అయితే, ఐస్క్రీమ్ తిన్న వెంటనే చేసే కొన్ని అలవాట్లు దంతాలు, జీర్ణక్రియ, నోటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చికెన్ 65 అనే పేరు ఎలా వచ్చింది?
చికెన్ 65.. పేరు వినగానే నోరూరుతుంది. దేశవ్యాప్తంగా ఎంతో ఆదరణ పొందిన ఈ వంటకం పేరు వెనుక ఒక ఆసక్తికరమైన కథ ఉంది.
50 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహార పదార్థాలను తగ్గించాల్సిందే!
50 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఈ సమయంలో తీసుకునే ఆహారం ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, 50 ఏళ్ల తర్వాత ఏ ఆహారాలను తగ్గించాలి? ఎలాంటి ఆరోగ్య అలవాట్లు పాటించాలి? తెలుసుకుందాం..
ఫిల్టర్ కాఫీ Vs ఇన్స్టంట్ కాఫీ.. ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమో తెలుసా?
ఫిల్టర్ కాఫీ, ఇన్స్టంట్ కాఫీలలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది? ఈ రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటి? నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
వర్షాకాలం.. సలాడ్స్ తినడం మంచిదేనా?
వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించే సలాడ్స్ను ఈ కాలంలో తినేటప్పుడు జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
వారానికి ఒకసారి ఉపవాసం.. ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
వారానికి ఒకరోజు ఉపవాసం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఉపవాసం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా?
బరువు తగ్గాలంటే అన్నం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. సరైన పరిమాణంలో, సమతుల్య ఆహారంతో అన్నం తినాలని సూచిస్తున్నారు.