ఆరోగ్యం
Best Food for Eyes: ఈ ఫుడ్ తీసుకుంటే.. మీ కంటి చూపు మెరుగుపడటం గ్యారంటీ.!
సర్వేంద్రియాణాం నయనం ప్రధానం అంటారు. కళ్లు సరిగా ఉంటే ప్రపంచాన్ని చూడగలం. కంటి సమస్యలు రాకుండా మంచి పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ఏ ఆహారం తీసుకుంటే కంటి చూపు మెరుగవుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Stress Effects on Body: ఒత్తిడి మీ శరీరాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తుందో తెలుసా
‘ఒత్తిడి’.. వ్యక్తి జీవితాన్ని చిత్తు చేసేస్తుంది. నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి కారణంగా ప్రజలు మానసికంగానే కాక.. శారీరకంగానూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. శరీరంలో మార్పులు చోటు చేసుకుని అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ఒత్తిడి కారణంగా శరీరంలో చోటు చేసుకునే మార్పులు ఏంటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
Milk Side Effects: రోజూ పాలు తాగుతున్నారా.. ఇది తప్పక తెలుసుకోవాల్సిందే..
పాలలో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. రోజూ పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. అయితే, పాలు ఎంత మేలు చేసేవి అయినప్పటికీ.. అందరికీ క్షేమకరం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి పాలు ఎవరు తాగొద్దనేది ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
Best Time to Take Vitamins: విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకుంటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి..
విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనే విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. కానీ వాటిని ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తీసుకుంటే ప్రయోజనం కంటే నష్టమే ఎక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
Benefits of Leafy Greens: ఈ 5 ఆకు కూరల ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఖరీదైన సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదు.. మనం రోజూ తినే ఆహారంలో ఆకు కూరలు చేర్చుకుంటే సరిపోతుంది. ఈ ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి ఒక నిధి. వీటి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
Best Fruits for Heart Health: ఈ పండ్లు తింటే చాలు.. గుండె సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు..
ఇటీవల దేశంలో గుండెపోటు మరణాలు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు ప్రతిసారి డాక్టర్ల వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, కొన్ని రకాల పండ్లు తింటే రక్తనాళాల పనితీరు మెరుగుపరిచి గుండెపోటు ప్రమాదాలను తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Joint Pains: కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే బెస్ట్ ఆహార పదార్థాలు
ఒకప్పుడు వృద్ధాప్యంలో వ్యక్తులకు కీళ్ల నొప్పులు వచ్చేవి.. కానీ ఇప్పుడు వయసుతో సంబంధం లేకుండా చిన్న వయసు వాళ్లకి కూడా కీళ్ల నొప్పులు కామన్గా మారాయి.
Nail Biting Habit: గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉందా? ఆరోగ్యానికి పెద్ద దెబ్బ
చాలా మందికి గోళ్లు కొరికే అలవాటు ఉంటుంది. చిన్న అలవాటులా కనిపించే ఇది క్రమంగా ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారుతుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. గోళ్లు కొరకడం వల్ల వచ్చే నష్టాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Castor Oil Health Benefits: ఆముదం ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మేలు చేస్తుంది?
మలబద్ధకం, గ్యాస్, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు చాలా మందికి ముందుగా గుర్తుకొచ్చేది ఆముదం నూనె. అయితే, ఆముదం ఆరోగ్యానికి నిజంగా మేలు చేస్తుందా? ఈ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం అందిస్తుందా?..
Black Pepper: నల్ల మిరియాలు రోజూ తీసుకుంటే.. ఈ అనారోగ్యాలు చెక్ పెట్టొచ్చు..
భారతీయ వంట గదిలో కచ్చితంగా నల్ల మిరియాలు ఉండాల్సిందే.. ఎందుకంటే వీటిని ఏ వంటకంలో వేసినా ఘాటైన్ టేస్ట్ ఉంటుంది. జలుబు, రొంప, గొంతు నొప్పితో ఇబ్బంది పడితే వెంటనే మిరియాల కషాయం తాగుతారు. నల్ల మిరియాలతో ఎన్నో రకాల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి.