Health
రక్తహీనత వల్ల మతిమరుపు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందా?
రక్తహీనత (అనీమియా) కేవలం శారీరక బలహీనతకు మాత్రమే కాకుండా, మెదడు ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం చూపవచ్చని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధుల్లో రక్తహీనత ఉన్నప్పుడు మతిమరుపు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది.
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్ చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?
వేసవిలో ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నడకకు వెళ్లడం ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. ఎండ తీవ్రత పెరుగుతున్న ఈ సమయంలో శరీరం త్వరగా డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే అవకాశం ఉండటంతో కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పకుండా పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
త్వరగా అలసిపోతున్నారా? అసలు కారణం ఇదే!
ఎలాంటి పని చేయకపోయినా అలసటగా అనిపించడం ఈ రోజుల్లో చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సమస్య. దీన్ని సాధారణంగా తీసుకుని పట్టించుకోకపోవడం వల్ల మరింత సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.
రోజూ నారింజ పండు తినడం వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ తగ్గుతుందా?
నారింజ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ఇవి ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంది.
మీ చిన్న పొరపాట్లు ఎముకలను బలహీనపరుస్తాయి.. జాగ్రత్త!
మన రోజువారీ జీవనశైలిలో చేసే కొన్ని చిన్న పొరపాట్లు కూడా ఎముకల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా కాల్షియం లోపం, అనారోగ్యకరమైన ఆహార అలవాట్లు ఎముకలను క్రమంగా బలహీనపరుస్తాయి.
తాటి ముంజలతో మజా!
వేసవిలో తాటి ముంజల పేరు వింటేనే నోరూరుతుంది. ఇక వాటి పొట్టుతీసి, నోట్లో వేసుకుంటే ఐస్లా కరిగిపోవాల్సిందే. అందుకే వీటిని ‘ఐస్ ఆపిల్’ అంటారు.
భోజనం తర్వాత చేయకూడని పనులు ఇవే
భోజనం చేసిన వెంటనే చేసే కొన్ని చిన్న అలవాట్లు మన జీర్ణవ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకున్నా కూడా ఈ తప్పులు చేస్తే గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
వేసవిలో వికారంగా అనిపిస్తే ఏమి చేయాలో తెలుసా?
వేసవిలో చాలా మందికి వికారం, వాంతులు, నీరసం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అయితే, ఇలాంటి సమయంలో ఏమి చేయాలి, ఏమి చేయకూడదు అనే విషయాలపై అవగాహన ఉండటం చాలా అవసరం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చెరకు రసం తాగేముందు జాగ్రత్త..
వేసవిలో చెరకు రసం తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇవ్వడంతో పాటు తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. అయితే, ఈ హెల్తీ డ్రింక్ అందరికీ మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
వేసవిలో నేరేడు పండ్లతో ఇన్ని లాభాలా..! తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే మామిడి పండ్ల తర్వాత అందరూ అమితంగా ఇష్టపడేవి నేరేడు పండ్లు. నలుపు రంగులో ఉండే ఈ పండు నోటికి కాస్త వగరు, తీపి అందిస్తుంది.