నవ్య
భావోద్వేగాలకు ఆయుర్వేద శుద్ధి!
చంచల ఆలోచనలు, కుదేలు చేసే భావోద్వేగాలు, కుంగదీసే ఒత్తిళ్లు.... మనసుతో పాటు, శరీరాన్నీ అతలాకుతలం చేస్తాయి. వీటి మూలాల ఆధారంగా, సమస్యను చక్కదిద్దే విధానాలను, నియమాలను అనుసరించాలని ఆయుర్వేదం చెప్తోంది....
హ్యాపీ హార్మోన్ల కోసం...
ఒత్తిడి, ఆందోళనలను తగ్గించి మనసు ప్రశాంతంగా, ఆనందంగా ఉండేందుకు డోపమైన్, సెరటోనిన్, ఆక్సిటోసిన్, ఎండార్ఫిన్ అనే హ్యాపీ హార్మోన్లు తోడ్పడతాయి. శరీరంలో వీటి స్థాయిని పెంచేందుకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో...
శిరోజాల సంరక్షణ...
వర్షాకాలంలో శిరోజాల సంరక్షణ కోసం పాటించాల్సిన చిట్కాలివే...
కట్టుబాట్లు దాటిన కాంతిరేఖ
ఏడు శతాబ్దాల పురుషాధిక్య కట్టుబాట్ల గోడలు బద్దలయ్యాయి. రాజస్థాన్ రాజసం ఒక సరికొత్త చరిత్రకు వేదికైంది. అనాదిగా వస్తున్న ‘పాగ్ కా దస్తూర్’ ఆచారాన్ని తిరగరాస్తూ ఖేర్వాగఢ్...
స్ఫూర్తి శిఖరం
‘ప్రిన్సెస్ ఆఫ్ వేల్స్’ కేట్ మిడిల్టన్... క్యాన్సర్తో పోరాడి గెలిచారు. ఆ వ్యాధిపై ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించడానికి ఎంతో శ్రమతో కూడిన ‘నేషనల్ త్రీ పీక్స్ ఛాలెంజ్’ను స్వీకరించి....
పవర్ఫుల్ ప్యాచ్వర్క్
వినూత్నంగా, విభిన్నంగా కనిపించాలనుకుంటే సాదాసీదా చీరలకు బదులుగా ప్యాచ్వర్క్ చీరలను ఎంచుకోవాలి. రంగుల్లో, డిజైన్లలో వైవిధ్యంతో కళ్లను కట్టిపడేసే...
యాలకులు తింటున్నారా..
భోజనం తరువాత ఒకట్రెండు యాలకులను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం...
ముఖానికి ఆవిరి పడితే...
వానాకాలంలో ముఖం తరచూ జిడ్డుగా మారుతుంటుంది. దీంతో దుమ్ము, మురికి ఎక్కువగా పేరుకుని చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలు, బ్లాక్ హెడ్స్ వస్తుంటాయి....
కుండీల్లో చిలగడ దుంప..
మిద్దె తోటలో, బాల్కనీలో, ఇంటి పక్కన ఉన్న చిన్నపాటి స్థలంలో సులువుగా చిలగడ దుంపలను సాగు చేసుకోవచ్చు. ఆ వివరాలు...
క్రియాటిన్తో కండర పుష్టి క్షేమమేనా?
శరీర దారుఢ్యం కోసం, కండర పుష్టి కోసం, క్రీడాపరమైన సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడం కోసం క్రియాటిన్, ప్రొటీన్ పౌడర్ల మీద ఆధారపడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. వీటి వాడకం ఎవరికి అవసరం? ఎంతవరకూ ఆరోగ్యకరం? వైద్యులేమంటున్నారు? తెలుసుకుందాం...