నవ్య
‘కూచిపూడి’తో నన్ను మలచుకున్నా
ఒకవైపు శాస్త్రీయ నృత్యం, మరోవైపు రంగస్థలం, ఇంకోవైపు యాక్టింగ్ ట్రైనర్... ఇవన్నీగాక ప్రొఫెసర్గా సేవలు... ఇన్ని పాత్రల్లో ఒకే వ్యక్తి ఒదగడం కథల్లోనే కాదు... నిజ జీవితంలోనూ...
విలాసాలు వదిలి.. విద్యాదాతగా
స్విట్జర్లాండ్లో విలాసవంతమైన జీవితం, దుబాయ్లో భారీ జీతంతో కార్పొరేట్ కొలువు, లగ్జరీ కార్లు, విదేశీ ప్రయాణాలు... కానీ, ఆ ఐశ్వర్యం ఆమెకు సంతోషాన్ని ఇవ్వలేదు....
ఇంపైన ఇయర్ కఫ్స్
మెడలో ధరించిన హారానికి తగిన మ్యాచింగ్ కమ్మలను ఎంచుకునే ఫ్యాషన్కు రోజులు చెల్లాయి. కమ్మల స్థానాన్ని ఆక్రమించిన ఇయర్ కఫ్స్ నేడు ప్రధాన ఆకర్షణగా మారిపోయాయి....
అరోమా ఆయిల్స్తో ఆరోగ్యం
చెట్ల ఆకులు, వేర్లు, బెరళ్ల నుంచి సహజంగా తయారుచేసే ఆరోమా ఆయిల్స్... ఆరోగ్యానికి ఏవిధంగా ఉపకరిస్తాయో తెలుసుకుందాం...
పల్లీలు తిందాం
గుప్పెడు పల్లీలను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయాన్నే తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం...
కరివేపాకు తాజాగా...
వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగించే కరివేపాకు ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉండేందుకు ఎలాంటి నిల్వ పద్ధతులు అనుసరించాలో చూద్దాం...
బరువు తగ్గాలంటే?
అధిక బరువు పట్ల ఆయుర్వేదం భిన్నమైన దృక్పథాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని చికిత్సలతో, నియమాలతో అధిక బరువును తగ్గించుకోగలిగే ఆయుర్వేద మార్గం ఇదే!
లవణంతో లాలూచీ పడొద్దు
ఇప్పుడు పలు రకాల ఉప్పులు అందుబాటులోకొచ్చాయి. ఫలానా ఉప్పు మంచిదనీ, ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకున్నా ప్రమాదం ఉండదనీ.. ఇలా అపోహలు, అవాస్తవాలు...
బి12 భేషుగ్గా
రెండు రకాల విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్ల విషయంలో మనం పొరపాటు పడుతూ ఉంటాం. నేరుగా శోషించుకునే బి12తో పాటు, మన శరీరం బి12గా మార్చుకుని ఉపయోగించుకునే...
ఐదు నిమిషాల ఆసనం
అత్యంత ప్రభావాన్ని కనబరిచే కొన్ని సాధనలు శరీరాన్ని తక్కువ శ్రమకు లోను చేస్తాయి. అలాంటి కోవకు చెందిన, ఐదు నిమిషాల నిడివి కలిగిన ‘విపరీత కారిణి’ యోగాసనం గురించి తెలుసుకుందాం!