ఆహారం
బ్లూబెర్రీ, స్ట్రాబెర్రీ, బ్లాక్‌బెర్రీ.. ఏ పండు ఏ ఆరోగ్య సమస్యకు మంచిదో తెలుసా?
బెర్రీ పండ్లు రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. బ్లూబెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్‌బెర్రీలు, బ్లాక్‌బెర్రీలు, క్రాన్‌బెర్రీల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, పీచు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే ఒక్కో బెర్రీ ఒక్కో ఆరోగ్య ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది.
సొరకాయ రసం తాగే ముందు జాగ్రత్త.. ఈ తప్పు చేయకండి
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహజ పానీయాల వైపు చాలా మంది మొగ్గు చూపుతున్నారు. వాటిలో సొరకాయ రసం ముఖ్యమైనది. అయితే దీనిని సరైన విధంగా తయారు చేసి మితంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
రాయలసీమ రాగి ముద్ద ఆరోగ్యానికి వరం.. పిల్లలు, పెద్దలకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు
రాయలసీమ సంప్రదాయ వంటకాల్లో ప్రత్యేక గుర్తింపు పొందిన రాగి ముద్ద ఆరోగ్యానికి వరం. కాల్షియం, ఐరన్, పీచుపదార్థాలు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే రాగి ముద్ద పిల్లల ఎదుగుదల నుంచి పెద్దల ఎముకల ఆరోగ్యం వరకు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పచ్చడి పాడవకుండా ఉండాలా? ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటిస్తే చాలు.!
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఊరగాయలు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. అయితే సరైన పద్ధతిలో నిల్వ చేయకపోతే త్వరగా పాడయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
చాక్లెట్ తినే అలవాటు ఉందా? రోజుకు ఎంత తినాలో తెలుసా?
చాక్లెట్ అంటే ఇష్టపడని వారు చాలా తక్కువ. అయితే ఎక్కువగా తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. రోజుకు ఎంత చాక్లెట్ తినాలి? దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
ఐస్‌క్రీమ్ తిన్న వెంటనే ఈ 5 తప్పులు చేయొద్దు
ఐస్‌క్రీమ్ తినడం చాలా మందికి ఇష్టమే. అయితే, ఐస్‌క్రీమ్ తిన్న వెంటనే చేసే కొన్ని అలవాట్లు దంతాలు, జీర్ణక్రియ, నోటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చికెన్‌ 65 అనే పేరు ఎలా వచ్చింది?
చికెన్‌ 65.. పేరు వినగానే నోరూరుతుంది. దేశవ్యాప్తంగా ఎంతో ఆదరణ పొందిన ఈ వంటకం పేరు వెనుక ఒక ఆసక్తికరమైన కథ ఉంది.
50 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహార పదార్థాలను తగ్గించాల్సిందే!
50 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. ఈ సమయంలో తీసుకునే ఆహారం ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, 50 ఏళ్ల తర్వాత ఏ ఆహారాలను తగ్గించాలి? ఎలాంటి ఆరోగ్య అలవాట్లు పాటించాలి? తెలుసుకుందాం..
ఫిల్టర్ కాఫీ Vs ఇన్‌స్టంట్ కాఫీ.. ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరమో తెలుసా?
ఫిల్టర్ కాఫీ, ఇన్‌స్టంట్ కాఫీలలో ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది? ఈ రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటి? నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
వర్షాకాలం.. సలాడ్స్ తినడం మంచిదేనా?
వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించే సలాడ్స్‌ను ఈ కాలంలో తినేటప్పుడు జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.