ఆరోగ్యం
తగినంత నిద్ర లేకపోతే ఈ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందా.!
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. నిద్ర లేకపోవడం.. శరీరం, మనసు రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్నీ పెంచుతుంది.
రోజుకు 2-3 కప్పుల కాఫీ తాగితే.. జ్ఞాపకశక్తి మరింత మెరుగుపడుతుందా?
రోజుకు 2-3 కప్పుల కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ విషయంపై తాజా అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది. 2-3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగితే ఏం జరుగుతుంది? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఫిట్గా ఉండేందుకు ఎలాంటి డైట్ ఫాలో కావాలంటే.?
నేటి యువత ఆరోగ్యంతో పాటు ఫిట్గా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. మీరు తీసుకునే ఆహారమే మీ ఫిట్నెస్కి కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని మీకు తెలుసా? ఫిట్గా ఉండాలంటే ఎలాంటి డైట్ ఫాలో కావాలో తెలుసుకుందాం..
చిన్న పిల్లలను వీటికి దూరంగా ఉంచండి.. లేదంటే చాలా ప్రమాదం.!
చిన్న పిల్లలు దేవుడితో సమానం అంటారు. పిల్లల సంతోషం కోసం కొన్నింటిని వారికి దగ్గర చేస్తుంటారు తల్లిదండ్రులు. తినే పదార్థాలైనా, ఆట వస్తువులైనా వాటి వల్ల ఏదైనా ప్రమాదం ఉంటుందా? అనే విషయం గురించి తెలుసుకోవాలి. చిన్నపిల్లల విషయంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటో తెలుసుకుందాం..
తిన్న తర్వాత నిద్ర ఎందుకు వస్తుంది?
చాలా మందికి భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్దిసేపు నిద్రపోవాలని అనిపిస్తుంది. అయితే తిన్న తర్వాత నిద్రపోవాలని ఎందుకు అనిపిస్తుంది? దీనికి కారణం ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఉదయాన్నే ఇలా చేస్తే.. రోజంతా ఫ్రెష్గా ఉంటారు!
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే చేసే కొన్ని చిన్న పనులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ సులభమైన మార్నింగ్ చిట్కాలను పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో పాటు రోజంతా ఫ్రెష్గా ఉండవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
తరచుగా గొంతు నొప్పి.. కారణం ఏమిటో తెలుసా?
తరచుగా గొంతు నొప్పి రావడం చాలా మందికి సాధారణంగా కనిపించే సమస్య. కానీ ఇది కేవలం జలుబు కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా అలెర్జీల సంకేతం కూడా కావచ్చు. గొంతు నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? దాన్ని ఎలా నివారించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
బిర్యానీ ఆకు కేవలం సువాసనకే కాదు.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది
మనం వంటల్లో వాడే బిర్యానీకి కేవలం రుచి, సువానే కాదు, దానిలో అద్బుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. బిర్యానీ ఆకుతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు ఉన్నాయి.. అవి ఏంటో చూద్దాం.
డయాబెటిస్, హై బీపీ ఉన్నవారికి వినికిడి లోపం వస్తుందా?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో లేకపోతే అది శరీరంలోని అనేక అవయవాలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ముఖ్యంగా ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చక్కెర నియంత్రణలో లేకపోవడానికి కారణాలు ఏమిటి? దాన్ని ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలి? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
మందులు తీసుకున్నా బీపీ ఎక్కువగానే ఉంటుందా?
అధిక రక్తపోటు సమస్యను నియంత్రించడానికి చాలామంది మందులు తీసుకుంటారు. అయితే కొంతమందికి మందులు తీసుకున్న తర్వాత కూడా బీపీ ఎక్కువగానే ఉంటుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో, దాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..