తరచుగా గొంతు నొప్పి.. కారణం ఏమిటో తెలుసా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: గొంతు నొప్పిని చాలామంది చిన్న సమస్యగా తీసుకుంటారు. కానీ ఇది కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. గొంతు నొప్పి 3 నుంచి 7 రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, తరచుగా వచ్చి ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

గొంతు నొప్పికి కారణాలు

• జలుబు, ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు

• బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు

• అలెర్జీలు

• దుమ్ము, పొగ, కాలుష్యం

• చాలా చల్లగా లేదా చాలా వేడిగా ఉండే ఆహారం/పానీయాలు

• బిగ్గరగా మాట్లాడటం లేదా ఎక్కువగా అరవడం

• ధూమపానం

ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం గొంతు నొప్పి తీవ్రమైన వ్యాధి కాదు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర సమస్యల లక్షణం కావచ్చు.

ఈ లక్షణాలు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి:

• మింగడంలో ఇబ్బంది

• జ్వరం

• మెడ వాపు

• గొంతులో ఎర్రబారడం

• నొప్పి ఎక్కువ రోజులు కొనసాగడం

ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గొంతు నొప్పి నివారణకు చిట్కాలు

• చేతులు శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి.

• దుమ్ము, పొగ, కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండాలి.

• చాలా వేడి లేదా చల్లని పదార్థాలు తినడం తగ్గించాలి.

• బిగ్గరగా మాట్లాడడం తగ్గించాలి.

• రోజుకు తగినంత నీరు తాగాలి.

• పండ్లు, కూరగాయలు, ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి.

• తరచుగా గొంతు నొప్పి వస్తే దాన్ని చిన్న సమస్యగా తీసుకోకుండా కారణాన్ని గుర్తించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.

Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న వివరాల ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతోంది. ఇది కేవలం ప్రజల సాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని ఇవ్వడం జరిగింది. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధ్రువీకరించడం లేదు.

Also Read:

థాయ్ మసాజ్ ప్రత్యేకత ఏమిటో మీకు తెలుసా?

పానిక్ అటాక్‌ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా?

For More Latest News