ఆరోగ్యం
హైపోథెర్మియా.. శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గితే ప్రాణాపాయం!
అకస్మాత్తుగా చలి వేయడం, శరీరం వణకడం, అలసటగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలను చాలామంది సాధారణంగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇవి కొన్ని సందర్భాల్లో హైపోథెర్మియా అనే ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తులసి ఆకులు నమిలితే కిడ్నీ స్టోన్స్ కరిగిపోతాయా?
మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్య ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధిస్తోంది. అయితే తులసి ఆకులు, నిమ్మరసం వంటి కొన్ని సహజ చిట్కాలు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరి కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యను తగ్గించేందుకు ఏయే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..
వ్యాధుల కాలం.. జర పైలం
పిల్లల ఆటాపాటలు.. కిలకిల నవ్వులు.. సరదా సందడిగా ఉంటేనే ఇంటిల్లిపాది సంతోషంగా ఉండేది. ఒక వేళ అనారోగ్యం తలెత్తితే భిన్న పరిస్థితులు చూడాల్సి ఉంటుంది.
చెవి గులిమి.. ఆరోగ్య రహస్యాలను చెబుతుందా?
చెవి గులిమి కేవలం చెవిని రక్షించడమే కాదు, మన ఆరోగ్యం గురించి కూడా కొన్ని ముఖ్యమైన సంకేతాలను అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గులిమి రంగు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచన కావచ్చని అంటున్నారు.
చిన్నతనంలో కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగితే పెద్దయ్యాక హైబీపీ రిస్క్!
చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న పానీయాలను చిన్నతనంలో అధికంగా తాగిన వారు పెద్దయ్యాక హైబీపీ బారిన పడ్డ వైనాన్ని తాము గుర్తించామని పరిశోధకులు తెలిపారు. ఈ అధ్యయనం తాలూకు వివరాలు సర్క్యూలేషన్ అనే జర్నల్లో తాజాగా ప్రచురితమయ్యాయి.
ఆకలి లేకపోయినా తింటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి
ఆకలి లేకపోయినా తినే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, గడియారం చూపించే సమయం కంటే శరీరం ఇచ్చే ఆకలి సంకేతాలకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి.
ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు
ఉదయాన్నే త్వరగా నిద్రలేవడం మంచి అలవాటు. రోజును ప్రశాంతంగా ప్రారంభించడంతో పాటు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను ఈ అలవాటు అందిస్తుంది. ఉదయాన్నే లేవడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం ఎలా మెరుగుపడుతుందో తెలుసుకుందాం..
ఏసీలో ఎక్కువసేపు ఉంటే ఎముకలు బలహీనమవుతాయా?
ఏసీలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయా? కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయా? అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఉన్నాయి. ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం..
వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ తప్పనిసరి.. ఎందుకంటే!
వ్యాయామం చేసే ముందు చాలా మంది వార్మప్ చేస్తారు. అయితే, వ్యాయామానికి ముందు వార్మప్ ఎందుకు చేయాలి? దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? వార్మప్ చేయకుండా వ్యాయామం చేస్తే ఎలాంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి? ఇప్పుడు వాటి గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం..
రోజూ 5 నిమిషాలు.. ఈ వ్యాయామం చేస్తే ఫిట్గా ఉండొచ్చు!
ఆరోగ్యంగా, ఫిట్గా ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కానీ బిజీ షెడ్యూల్ కారణంగా వ్యాయామానికి సమయం కేటాయించలేకపోతుంటారు. అలాంటి వారి కోసం కేవలం 5 నిమిషాల్లో పూర్తయ్యే HIIT వర్కౌట్ మంచి పరిష్కారం.