Kidney Stones: ఎక్కువసేపు మూత్రం ఆపుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లు వస్తాయా?
ABN , Publish Date - Aug 26 , 2025 | 09:37 AM
ఎక్కువసేపు మూత్రం బలవంతంగా ఆపుకుంటే గనక కిడ్నీలో సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని ఎప్పుడైనా వినే ఉంటారు. ముఖ్యంగా కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య. ఇంతకీ ఇందులో ఎంత నిజం ఉందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మూత్రవిసర్జన అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ. ఇది తరచుగా మన శరీరంలో ఉండే వ్యర్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మన శరీరం డీటాక్సిఫై అవడానికి తరచూ మూత్రానికి వెళ్లడం చాలా ముఖ్యం. ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి ఒక మార్గం. అయితే, కొన్నిసార్లు వివిధ కారణాల వల్ల మూత్రాన్ని నియంత్రించాల్సి ఉంటుంది. చాలా సార్లు సుదీర్ఘ సమావేశాలు, లాంగ్ డ్రైవ్లు లేదా అనేక ఇతర కారణాల వల్ల మూత్రాన్ని బలవంతంగా ఆపుకోవాల్సి రావచ్చు. కానీ ఈ చిన్న అలవాటు UTI వంటి అనేక తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతేగాక, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశముందని అంటుంటారు. ఇది నిజంగా నిజమా? లేక అపోహనా?
మన శరీరం అనేక విధాలుగా విషాన్ని తొలగిస్తుంది. మూత్రం అలాంటి మార్గాలలో ఒకటి. ఇది శరీరంలోని మురికిని తొలగించే సహజ ప్రక్రియ. అయితే, కొన్నిసార్లు కొన్ని కారణాల వల్ల మనం మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచాల్సి వస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచే అలవాటు చాలా హానికరం. దీని కారణంగా, మూత్రాశయ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశముంది. వాస్తవానికి, ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచడం వల్ల మూత్ర నాళం, మూత్రాశయ కండరాలలో ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఇది మూత్ర నాళంలో నొప్పి, UTI, పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలలో సమస్యలు, మూత్రాశయంలో ఒత్తిడి వంటి అనేక సమస్యలకు ఆజ్యం పోస్తుంది.
మూత్రాన్ని ఆపి ఉంచితే కిడ్నీ స్టోన్స్ వస్తాయా?
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని బలవంతంగా ఆపి ఉంచినట్లయితే మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సమస్య నిజంగా సంభవించవచ్చు. కాల్షియం, ఆక్సలేట్, యూరిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాల పరిమాణం పెరిగినప్పుడు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. మీరు ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని పట్టి ఉంచినప్పుడు ఈ ఖనిజాలు కిడ్నీల్లో పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తాయి. రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మూత్రం సరిగా ఏర్పడకపోవడం కూడా రాళ్లకు కారణం కావచ్చు, కాబట్టి సరైన మొత్తంలో నీరు తాగడం, అవసరమైనప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయడం రెండు చాలా ముఖ్యమైన అలవాట్లు.
సురక్షితంగా ఉండటానికి ఏం చేయాలి?
మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే ముందుగా మంచి పోషకాహారం, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనితో పాటు మీకు మూత్ర విసర్జన చేయాలని అనిపించినప్పుడల్లా ఆపుకునే అలవాటు వెంటనే మానుకోండి. రోజంతా తగినంత నీరు తాగుతూ ఉండండి. తద్వారా మూత్రం సరైన పరిమాణంలో ఉంటుంది. కిడ్నీల్లో ఖనిజాలు, ఉప్పు స్ఫటికాలు ఏర్పడవు. మూత్రపిండాల సరైన పనితీరుకు ఈ అలవాట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
ఫ్రిజ్ లేకపోయినా టమోటాలు ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉంచే మేజిక్ ట్రిక్ ఇదే!
ఏసీ గదుల్లో పడుకునే వారికి పీడకలలు ఎక్కువగా వస్తాయా?
For Latest LifeStyle News
