Health
Screen Time Increases Diabetes: అదే పనిగా స్క్రీన్ చూడటం వల్ల డయాబెటిస్ రిస్క్ పెరుగుతుందా?
అదే పనిగా స్క్రీన్ చూడటం వల్ల డయాబెటిస్ రిస్క్ పెరుగుతుందా? ఈ విషయంపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Sinus Care Tips: శీతాకాలంలో సైనస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? ఈ చిట్కాలు ప్రయత్నించండి.!
శీతాకాలంలో సైనస్ సమస్యలు సర్వసాధారణం. సైనస్లు నాసికా మార్గాల చుట్టూ వాపును కలిగిస్తాయి, శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అవి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్ట, కొన్ని ఇంటి నివారణలతో వాటి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
High BP Diet Tips: హై బిపి పేషెంట్స్ ఇవి తింటే చాలా డేంజర్..
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక రక్తపోటు కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం. కాబట్టి, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వారు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Winter Walking Tips: శీతాకాలంలో వాకింగ్ చేసేవారు ఈ విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి.!
శీతాకాలంలో వాకింగ్ చేస్తున్నారా? మార్నింగ్ వాక్ లేదా రన్నింగ్కు వెళ్లే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Micro meditation: ‘మైక్రో మెడిటేషన్’ వచ్చేసిందోచ్...
సాధారణంగా ధ్యానం అనేది సమయం ఎక్కువగా తీసుకుంటుంది. ధ్యానానికి మధ్యలో అంతరాయం కలగొద్దు. ‘మైక్రో మెడిటేషన్’ అంటే... కాస్త విరామం తీసుకుంటూనే, కొన్ని నిమిషాల వ్యవధిలో మెదడు, శ్వాసను నియత్రించడం.
Health: తోటకూర వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..
అన్ని ఆకుకూరల్లాగానే తోటకూరలో కూడా పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ A, C, K, ఫోలేట్, ఖనిజాలు (ఐరన్, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం) వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి. రక్తహీనత ఎదుర్కొనేందుకు, ఎముకలు దృఢంగా ఉండేందుకు, జీర్ణవ్యవస్థ చురుగ్గా పనిచేసేందుకు ఈ పోషకాలు అత్యవసరం.
Heart Health Study: అధిక ఫ్యాట్ పాలు తాగితే గుండె ఆరోగ్యం పాడవుతుందా.. నిజాలు తేల్చేసిన నిపుణులు..
పాలు, పాల ఉత్పత్తులు వినియోగించే వారిపై కార్డియా ఓ అధ్యయనం చేసింది. యుక్త వయస్సులో ఉన్నవారు పాలు, పాల ఉత్పత్తులు వినియోగించినప్పుడు వారి గుండె ధమనుల్లో క్యాల్షియం పేరుకుపోవడానికి గల సంబంధాన్ని సైంటిస్టులు పరిశోధించారు. ఎందుకంటే దమనుల్లో క్యాల్షియం పేరుకుపోవడం అనేది గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
Eat Eggs Every Day: నెల రోజుల పాటు గుడ్డు తిన్నారంటే జరిగేదిదే..
నాజ్ వెజ్ తినే వారికి గుడ్డు బెస్ట్ ఫుడ్ చాయిస్ అవుతుంది. అన్ని రకాలుగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడంలో గుడ్డు దోహదపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్స్, ప్రొటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Health News: అకస్మాత్తుగా ఛాతిలో నొప్పి వస్తుందా? కారణాలివే కావొచ్చు..!
ఒక్కోసారి అకస్మాత్తుగా ఛాతిలో నొప్పి వస్తుంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సందర్భంలో ఇలాంటి పరిస్థితి ఎదుర్కొనే ఉంటారు. తమకు గుండెపోటు వచ్చిందేమో అని కంగారుపడిపోతుంటారు.
Tomato Side Effects: కిడ్నీలో రాళ్లు రావడానికి టమాటాలు కారణమా..?
నిత్యం వినియోగించే టమాటాల్లో విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి, బీపీ నియంత్రణకు సహకరిస్తుంది.