Health
పడుకునే ముందు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
రాత్రిపూట మనం తీసుకునే ఆహారం నిద్ర నాణ్యతపై కీలక ప్రభావం చూపుతుంది. అనారోగ్యకరమైన లేదా భారమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల నిద్రలేమి, అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
40 ఏళ్ల తర్వాత చేయించుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన పరీక్షలు
40 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు కనిపించడం సాధారణం. కాబట్టి, సరైన చెకప్లు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
దీర్ఘకాలిక కాలి నొప్పి ఏ వ్యాధి లక్షణం?
చాలా మంది తరచుగా కాలి నొప్పితో బాధపడుతుంటారు. అయితే, నిరంతరంగా ఉండే కాళ్ల నొప్పులు కొన్నిసార్లు శరీరంలో ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
మారుతున్న వాతావరణంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఎలా?
ఇటీవల వాతావరణంలో ఆకస్మిక మార్పులు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. వాతావరణం మారినప్పుడు శరీర సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. దీంతో జలుబు, దగ్గు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
స్టైల్ కోసం కాలు మీద కాలేస్తున్నారా.. ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!
సాధారణంగా చాలామంది ఇంటాబయట అనే తేడా లేకుండా అన్నిచోట్లా కాలుమీద కాలు వేసుకుని కూర్చుంటుంటారు. అయితే.. ఇది ఎంతో ప్రమాదకరమని, దీర్ఘకాలిక రోగాలకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు.
వేగంగా తినే అలవాటు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుందా?
వేగవంతమైన జీవనశైలిలో భోజనం కూడా తొందరగా చేయడం చాలా మందికి అలవాటైపోయింది. అయితే ఇలా వేగంగా తినడం వల్ల బరువు పెరగడం, జీర్ణ సమస్యలు రావడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.
మెడ నొప్పి మెదడుకు హాని చేస్తుందా?
ఇప్పటి జీవనశైలిలో మెడ నొప్పి చాలా మందిని వేధిస్తున్న సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, మొబైల్, ల్యాప్టాప్ల వినియోగం పెరగడంతో ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువైంది. అయితే మెడ నొప్పి మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుందా?
గుండె ఆరోగ్యం నుంచి చర్మ సౌందర్యం వరకు.. గ్లాసు జ్యూస్తో ఎన్నో లాభాలు
ఎండలు ముదురుతున్నాయి.. శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవడానికి ప్రజలు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. సాధారణంగా దాహం వేయగానే అందరూ కూల్ డ్రింక్స్ వైపు మొగ్గు చూపుతుంటారు.
విటమిన్ ‘ఏ’ లోపానికి చెక్ పెట్టే అద్భుత చిట్కాలు!
మన శరీరానికి ఎంతో అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన పోషకాల్లో విటమిన్ ‘ఏ’ ఒకటి. కంటి చూపు మెరుగుపడాలన్నా, రోగనిరోధక శక్తి పెరగాలన్నా ఈ విటమిన్ ఎంతోొ అవసరం. విటమిన్ ఏ సమృద్ధిగా లభించే ఆహారం ఏంటో తెలుసుకుందాం..
ఫాస్ట్ఫుడ్తో ముప్పు.. నాసిరకం నూనెతో పదార్థాల తయారీ
ఇప్పుడంతా ఫాస్ట్ కల్చర్. బిజీబిజీగా గడిపేవారు, నోటికి రుచిగా ఉంటుందని చాలా మంది ఫాస్ట్ఫుడ్ సెంటర్లను ఆశ్రయిస్తున్నారు.