Winter Hydration Tips: శీతాకాలంలో టీ ఎక్కువగా తాగడం.. వెచ్చగా ఉంటుందా లేదా డీహైడ్రేషన్ వస్తుందా?

ఇంటర్నెట్ డెస్క్: శీతాకాలంలో చాలా మంది టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, కొందరు రోజుకు రెండు కప్పుల నుంచి మరింత ఎక్కువగా టీ తాగుతారు. టీ నిజంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుందా? లేదా ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుందా? ఒక రోజులో ఎన్ని కప్పుల టీ తాగాలి? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఏంటో ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం..

టీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుందా?

శీతాకాలంలో టీ తాగడం చాలా సాధారణమైన అలవాటు. కొంతమంది రోజుకు నాలుగు లేదా ఐదు కప్పుల టీ తాగుతారు. అయితే, నిపుణుల ప్రకారం, టీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచదు. ఇది వేడి పానీయం మాత్రమే, కాబట్టి తాగినప్పుడు కొద్దిసేపు వెచ్చదనం అనిపిస్తుంది. కానీ ఈ ప్రభావం తాత్కాలికమే. టీ శరీరాన్ని ఎక్కువసేపు వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడదు.

ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వస్తుందా?

డీహైడ్రేషన్ అనేది ఎక్కువగా టీ తాగడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. శీతాకాలంలో సాధారణంగా దాహం తక్కువగా ఉంటుంది, అందుకే ప్రజలు తక్కువ నీరు తాగుతారు. కానీ టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జన ఎక్కువగా జరుగుతుంది. ఇది శరీరంలోని నీరును, ఎలక్ట్రోలైట్లు కోల్పోవడాన్ని దారితీస్తుంది. ఈ ద్రవాలు కోల్పోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ అవుతుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు

• ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల అసిడిటీ, ఇతర జీర్ణ సమస్యలు రావచ్చు.

• ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల మూత్ర విసర్జన ఎక్కువ అవుతుంది, దాంతో శరీరం నుండి నీరు పోతుంది.

• ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి లోపం ఏర్పడుతుంది, ఇది శరీరానికి హానికరంగా ఉంటుంది.

• ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల పెదవులు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

శీతాకాలంలో టీ తాగడం ఒక మంచి అలవాటు అయితే, దాన్ని సరిగా తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, టీని మితిగా తీసుకోవడం, నీటిని ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం చాలా అవసరం.

(Note: ఇందులోని సమాచారం ఇంటర్నెట్ ఆధారంగా మీకు అందించడం జరుగుతుంది. కేవలం మీ అవగాహన కోసమే.. ABN ఆంధ్రజ్యోతి దీనిని ధృవీకరించలేదు )

Also Read:

న్యూ ఇయర్ పార్టీ.. ఇండియాలో బెస్ట్ బీచ్ డెస్టినేషన్స్ ఏవో తెలుసా?

కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరంలో కనిపించే సంకేతాలు ఇవే.!

For More Latest News