Health tips
Guava: జామ పండుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే కాదు.. నష్టాలు ఉన్నాయ్.. ఈ సమస్యలున్న వారు తినకూడదు..
Summary: పేదవాడి యాపిల్ గా పిలవబడే జామ పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. కానీ అందరికీ ఇవి మేలు చేయవు. కొందరికి ఇవి చాలా హాని కలిగిస్తాయి.
Health Tips: కాలీఫ్లవర్.. ఎవరు తినాలి.. ఎవరు తినకూడదు.. మీకు తెలియని షాకింగ్ నిజాలివీ..
ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే సీజనల్ ఆహారాలు తీసుకోవాలి. ప్రతి సీజన్ లో తీసుకునే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకుంటూ ఉంటే ఆరోగ్యం కూడా చాలా వరకు బాగుంటుంది. సీజన్ లో మాత్రమే లభించే కూరగాయలలో కాలీఫ్లవర్ ముఖ్యమైనది. చాలా మంది కాలీఫ్లవర్ ను ఇష్టపడతారు. దీంతో బోలెడు రకాల వంటలు చేసుకోవాలని ఆసక్తి చూపిస్తారు. కాలీఫ్లవర్ లో పురుగుల సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టినా సరే.. వాటిని కష్టపడి తొలగించి మరీ వండుకుని తింటారు. అన్ని కూరగాయల లాగే కాలీఫ్లవర్ కూడా రుచినే కాదు ఆరోగ్యాన్ని కూడా చేకూరుస్తుంది. అయితే కాలీఫ్లవర్ అందరికీ మంచిది అనుకుంటే పొరపాటే.. దీన్ని ఎవరు తినాలి? ఎవరు తినకూడదు అనే విషయాలు కూడా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Health Tips: ప్రతిరోజూ పచ్చి పెసరపప్పు తింటూ ఉంటే.. ఈ లాభాలన్నీ మీ సొంతం..
పెసరపప్పు భారతీయుల ఆహారంలో చాలా ప్రధానమైనది. పెసరపప్పుతో చాలా రకాల వంటకాలు తయారుచేస్తారు. ముఖ్యంగా పండుగలు, పూజలలో పెసరపప్పును వడపప్పు పేరుతో నైవేద్యం పెట్టడం తప్పనిసరి. ఆయుర్వేదం కూడా పెసరపప్పును గొప్ప ఆహారంగా చెబుతుంది. శాస్త్రీయ వైద్యం పెసరపప్పులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుందని చెబుతుంది. ఇలా ఏ వైద్యం అయినా పెసరపప్పును గొప్పగానే చెబుతాయి. ప్రతిరోజూ పచ్చి పెసరపప్పు(నానబెట్టిన పెసరపప్పు) తింటే చాలా ఆరోగ్యం అని, దీని వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని అంటున్నారు. అవేంటో తెలుసుకుంటే..
Pupmkin Seeds: గుమ్మడి గింజల్ని రెగ్యులర్గా తింటే ఈ సమస్యలు దూరం..
ప్రస్తుత కాలంలో విత్తనాలు, తృణధాన్యాలు చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు. విత్తనాలు శరీరానికి శక్తిని ఇవ్వడానికి చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. ఈ విత్తనాలను పచ్చిగా కాకుండా నానబెట్టి తింటే అనేక లాభాలు ఉంటాయి. అలాంటి విత్తనాల్లో గుమ్మడి గింజలు ఒకటి. గుమ్మడి గింజల్లో. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మెగ్నీషియం, ప్రొటీన్లు, పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విత్తనాల వల్ల ఉపయోగాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
ABC Juice: ఈ మూడు కలిపి తాగితే ఎప్పటికీ నవయువకుల్లా చెలరేగిపోతారు..
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పండ్ల రసాలు, వివిధ రకాల జ్యూస్లను తాగుతారు. పండ్ల రసాలకంటే కొన్ని రకాల జ్యూస్లతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు. వీటిలో ఏబీసీ జ్యూస్ ఒకటి. ఏబీసీ జ్యూస్ అంటే అదేదో కొత్తరకం అనుకోకండి. ఆపిల్, బీట్రూట్, క్యారెట్ జ్యూస్ మిశ్రమాన్ని ..
Winter Care : చలి పులికి దూరంగా...
ఒకసారి సోకే ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం 10% తరుగుతూ ఉంటుంది. పదే పదే ఇన్ఫెక్షన్లు సోకుతూ ఉంటే ఊపిరితిత్తుల సామర్ధ్యం క్రమేపీ తగ్గిపోయి, తిరిగి సరిదిద్దలేని పరిస్థితి వస్తుంది.
Metabolic Rate : మెటబాలిజం పెరగాలంటే?
మెటబాలిజం వేగం తగ్గితే శరీరంలో క్యాలరీలు పేరుకుపోయి, స్థూలకాయం వేధిస్తుంది. కాబట్టి ఓ పక్క వ్యాయమాలు చేస్తూనే మెటబాలిజంను కూడా పరుగులు పెట్టించే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి.
Pastry Dishes : పండుగల్లో పసందుగా
పండగ సీజన్ వచ్చేస్తోంది. పండగ కన్నా ముందే కొన్ని పిండి వంటలు ట్రై చేస్తే బావుంటుంది కదా! అందుకే కొన్ని స్పెషల్ పిండి వంటలు ఇస్తున్నాం.. ఆస్వాదించండి..
Health Tips: కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇవి తినాల్సిందే..!
Best Foods for Liver: కాలేయం.. శరీరంలోని అవయవాల్లో అతి ముఖ్యమైన అవయవం. ఇది శరీరంలోని టాక్సిన్స్ను తొలగించడంలో, జీర్ణక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటే.. శరీరమూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అయితే, ప్రస్తుత ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో సరికాని..
Health Tips: బ్యాక్ పెయిన్తో బాధపడుతున్నారా? అదిరిపోయే న్యూస్ మీకోసమే..!
Health Tips: బ్యాక్ పెయిన్ అనేది ప్రస్తుత కాలంలో సర్వసాధారణ సమస్యగా మారింది. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఆస్పత్రుల చుట్టూ తిరుగుతుంటారు. అల్లోపతి, ఆయుర్వేదం, హోమియోపతి మెడిసిన్స్ అన్నీ వాడుతుంటారు. అయితే, ఇవేవీ లేకుండానే వెన్ను నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగించే..