Health tips
Drinking Water: భోజనం చేసేటప్పుడు నీళ్లు తాగడం తప్పా.. డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు..
Drinking Water During Eating : భోజనం చేసేటప్పుడు నీళ్లు తాగకూడదని చాలామంది తరచూ చెప్తూ ఉంటారు. చెప్పడమే కాదు. పాటిస్తారు కూడా. ఇంతకీ ఈ అలవాటు సరైనదేనా? తినేటప్పుడు నీళ్లు తాగాలా? వద్దా? దీనిపై డాక్టర్లు ఏమని చెబుతున్నారు.
Relaxation tips: ఎంత ఒత్తిడిలో ఉన్నా ఈ టిప్స్తో ఈజీగా రిలాక్స్ అయిపోవచ్చు
మీ మనసు బాగోలేనప్పుడు, మీరు తీవ్ర ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లు గ్రహిస్తే వెంటనే ఒకటి నుంచి రెండు నిమిషాల పాటు మౌనం పాటించండి. ఏ ఆలోచన పెట్టుకోకుండా ప్రశాంతంగా కళ్లు మూసుకుని ఉండటం ద్వారా మనసులో ప్రశాంతత ఏర్పడుతుంది. ఏవైనా గొడవలు జరిగేటప్పుడు మనం ఒత్తిడిలో ఉన్నామని తెలిస్తే వెంటనే సైలెంట్ అయిపోయి.. అక్కడి నుంచి వెళ్లిపోవడం ఉత్తమమైన పని
Health Tips : ఈ 5 శరీర భాగాలను.. చేతులతో తరచూ తాకితే ఇన్ఫెక్షన్..
Don't Touch These 5 Body Parts With Hand : శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, మీ శరీరంలోని ఈ 5 భాగాలను తరచూ తాకడం చాలా చెడ్డ అలవాటు. ఇలా చేస్తే ఆయా భాగాలకు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదముంది. అందువల్ల..
Weight Loss : 9 నెలల్లోనే 32 కిలోలు తగ్గిన మహిళ.. ఇవి తినడం వల్లే అంట..
ఈ 3 ఆహార పదార్థాల సాయంతో ఒక మహిళ కేవలం 9 నెలల్లోనే 32 కిలోల బరువు తగ్గించుకుంది. తన వెయిట్ లాస్ జర్నీపై ఆమె పోస్ట్ చేసిన రీల్ స్టోరీ ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. ఆ రహస్యమేంటో మీరూ తెలుసుకోండి.
Rains Diseases: సీజనల్ వ్యాధులను ఈ మందులతో అడ్డుకట్ట వేయొచ్చు!
వానలతో నీటి నిల్వ వల్ల, దోమలు పెరగడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులు విపరీతంగా వ్యాపిస్తున్నాయి. హోమియో మందులతో వీటికి అడ్డుకట్ట వేయవచ్చు.
Health Tips: చలికాలంలో తక్కువ నీళ్లు తాగుతున్నారా.. ఈ 5 లక్షణాలుంటే జాగ్రత్త..
చలికాలంలో దాహం వేయటం లేదా? అందుకని నీళ్లు తాగటం నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? అయితే, మీకు మీరే ప్రమాదం కొని తెచ్చుకుంటున్నారని అర్థం. చలికాలంలో తక్కువ నీళ్లు తాగితే జరిగే నష్టాలంటో తెలుసా.. ఈ లక్షణాలుంటే వెంటనే..
Glowing skin: శీతాకాలంలో మెరిసే చర్మం కోసం.. ఇంట్లోనే సులభంగా చేసుకునే చిట్కాలు మీ కోసం..
ప్రస్తుతం యువత ఫిట్నెస్తో పాటూ అందంగా కనిపించేందుకు తెగ ఆరాటపడిపోతుంటారు. ఇందుకోసం ఎంత ఖర్చు చేయడానికైనా వెనుకాడరు. మరికొందరు పార్లర్లలో వేలకు వేలు ఖర్చు చేసి ఏవేవో చికిత్సలు చేయించుకుంటుంటారు. మరోవైపు ముఖ సౌందర్యం కోసం చాలా మంది ఏవేవో క్రీములు ట్రై చేస్తుంటారు. అయినా..
Uric acid: చలికాలంలో యూరిక్ యాసిడ్తో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి చాలు..
సాధారణంగా చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో అనేక ఆనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉన్న వారికి అనే ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి. ఈ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయడం ల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడడంతో పాటూ అనే అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
High Protien: ప్రొటీన్ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా.. ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ తప్పవు
అతి అన్నింటా అనర్థదాయకమే. కొందరు జిమ్ము, డైట్ల పేరుతో ఎక్కువ మోతాదులో ప్రొటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తింటున్నారు. ఇటువంటి అలవాటు వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ బారిన పడటం ఖాయమంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
Food Hacks: స్టఫ్డ్ పరోటాలు రుచిగా ఫర్పెక్ట్ గా రావాలంటే.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే..
భారతీయులు చపాతీ, పరోటా వంటి ఆహారాలను ఇష్టంగా తింటారు. అయితే వీటిని తయారు చేయడానికి కొందరు ఇబ్బంది పడతారు. ఈ సింపుల్ టిప్స్ తో ఎవరైనా పర్పెక్ట్ పరోటాలు తయారు చేయవచ్చు.