ఆహారం
జంక్ ఫుడ్కు బదులు ఇవి తినండి..
జంక్ ఫుడ్ ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు జంక్ ఫుడ్కు బదులుగా హెల్తీ స్నాక్స్ తీసుకుంటే ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని చెబుతున్నారు.
కాల్చిన మొక్కజొన్న లేదా ఉడికించిన మొక్కజొన్న.. ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది?
మొక్కజొన్న రుచిగా ఉంటుంది. అయితే, కాల్చిన మొక్కజొన్న మంచిదా, లేదా ఉడికించిన మొక్కజొన్న మంచిదా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది.
ఈ పండ్లు, కూరగాయలను కలిపి నిల్వ చేయకండి.. ఎందుకంటే
మార్కెట్ నుంచి తెచ్చిన పండ్లు, కూరగాయలను ఒకేచోట నిల్వ చేయడం చాలా మంది చేసే సాధారణ తప్పు. కానీ ఇలా కలిపి ఉంచితే అవి త్వరగా పాడైపోయే ప్రమాదం ఉంది.
మార్కెట్లో తియ్యని కర్బూజాను ఇలా గుర్తించండి
ఖర్బూజా వేసవిలో లభించే అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన, జ్యుసి పండు. అయితే, మార్కెట్లో ప్రతి కర్బూజా పండు తియ్యగా ఉండదు. అందుకే తియ్యని కర్బూజాను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
కల్తీ పనీర్ను ఇలా గుర్తించండి
పనీర్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసిందే. అయితే, మార్కెట్లో కల్తీ పనీర్ను ఎక్కువగా విక్రయిస్తున్నారు. కల్తీ పనీర్ వాడకం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, కల్తీ పనీర్ను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
రోజూ చేపలు తినడం మంచిదేనా?
చేపలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచివని అందరికీ తెలిసిందే. అయితే ప్రతిరోజూ చేపలు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? శరీరంపై ఇది ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో చూద్దాం..
కల్తీ చిలగడదుంపలను ఇలా గుర్తించండి
మార్కెట్లో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే చిలగడదుంపల విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. వాటిని మరింత ఎర్రగా చూపించేందుకు హానికరమైన కృత్రిమ రంగులు ఉపయోగిస్తున్నట్లు ఆహార భద్రత సంస్థ (FSSAI) హెచ్చరిస్తోంది.
కొబ్బరికాయ రంగును చూసి నీరు తియ్యగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చా?
వేసవిలో కొబ్బరి నీరు అత్యంత ఉత్తమమైన సహజ పానీయం. అయితే మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న ప్రతి కొబ్బరికాయలో తియ్యటి నీరు ఉండకపోవచ్చు. కానీ, దాని రంగును చూసి నీరు తియ్యగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవచ్చని మీకు తెలుసా?
చేదు దోసకాయలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసా?
వేసవిలో చాలా మంది దోసకాయలను తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే, మార్కెట్లో చేదు దోసకాయలను గుర్తించడం ముఖ్యం. కానీ, చేదు దోసకాయలను ఎలా గుర్తించాలో మీకు తెలుసా?
చెరకు లేదా పుచ్చకాయ.. వేసవిలో ఏది బెస్ట్?
వేసవిలో చెరకు రసం శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. పుచ్చకాయ జ్యూస్ శరీరాన్ని తేమగా ఉంచడంలో అత్యద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మండుటెండలో శరీర ఆరోగ్యానికి ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమంటే..