ఆరోగ్యం
నిద్రలేమి.. కీళ్ల నొప్పులు పెరుగుతాయా?
సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల అలసట, నీరసం మాత్రమే కాదు.. ఎముకలు, కీళ్లు, కండరాల ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితమవుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రలేమి వల్ల కండరాల నొప్పి పెరగడంతో పాటు ఇప్పటికే ఉన్న కీళ్ల సమస్యలు మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
పిల్లలకు చెవులు, ముక్కు కుట్టిస్తున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి
పిల్లలకు చెవులు, ముక్కు కుట్టించడం మన దేశంలో చాలాకాలంగా వస్తున్న సంప్రదాయం. అయితే ఏ వయసులో కుట్టించాలి? ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? చిన్న పిల్లలకు ముక్కు కుట్టించడం సురక్షితమేనా? అనే సందేహాలు చాలామందికి ఉంటాయి. ఈ విషయంలో వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
ప్రొటీన్ లోపం ఉంటే జుట్టు రాలుతుందా?
జుట్టు రాలడం సమస్యకు ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, థైరాయిడ్ సమస్యలు వంటి ఎన్నో కారణాలు ఉండవచ్చు. అయితే శరీరంలో ప్రొటీన్ లోపం కూడా జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు టీ లేదా కాఫీ తాగడం మంచిదేనా?
తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు చాలామంది వెంటనే టీ లేదా కాఫీ తాగుతుంటారు. కెఫిన్ కొందరికి తలనొప్పి, మైగ్రేన్ నుంచి తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. అయితే ఎక్కువగా కెఫిన్ తీసుకోవడం లేదా ఒక్కసారిగా మానేయడం కూడా తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు.
ఎక్కువ ప్రొటీన్ తింటున్నారా? శరీరానికి కలిగే 5 ప్రమాదకర దుష్ప్రభావాలు ఇవే!
కండరాల పెరుగుదల కోసం ప్రొటీన్ తీసుకోవడం మంచిదే. కానీ అవసరానికి మించి ప్రొటీన్ తీసుకుంటే అది ఆరోగ్యానికి మేలు కంటే హానినే ఎక్కువ చేస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఊరూరా జ్వరం.. ఉమ్మడి అనంతపురం జిల్లాలో ప్రబలిన సీజనల్ వ్యాధులు
ఉమ్మడి అనంతపురం జిల్లాను విషజ్వరాలు వణికిస్తున్నాయి. ఏ ఇంటిలో చూసినా తల, ఒళ్లు నొప్పులు, జ్వరాలతో బాధపడేవారు కనిపిస్తున్నారు.
కంటిపాప జాగ్రత్త.. చిన్నారుల్లో మయోపియా ముప్పు
మయోపియా ఉన్న పిల్లలకు దగ్గరలోని వస్తువులు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కానీ దూరంలోని వస్తువులు మసకగా కనిపిస్తాయి
మానని గాయాలతో ముప్పు
మధుమేహం కారణంగా ప్రతీ ఏడాది సుమారు లక్షమంది కాలు తొలగించుకోవాల్సిన పరిస్థితి ఎదుర్కొంటున్నారని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు.
కాలేయాన్ని కాపాడే సహజ మార్గాలు ఇవే.!
ఫ్యాటీ లివర్ ప్రస్తుతం వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. కాలేయంలో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది.
డయాబెటిస్ కంట్రోల్లో ఉండాలంటే.. ఈ అలవాట్లు పాటించండి
మధుమేహం పూర్తిగా నయం కాకపోయినా, సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు కూడా డయాబెటిస్ నియంత్రణకు తోడ్పడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.