Home » Health
సాధారణంగా తోటలకు, రసాయన ప్రయోగాలలోనూ ఉపయోగిస్తుంటారు. దీని వినియోగం కారణంగా మొక్కల పెరుగుదలకు బాగుంటుంది. నిజానికి ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం మొక్కకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. చెట్లు, మొక్కలతో పాటు ఈ ఉప్పును నీళ్లలో కలిపి స్నానం చేస్తే జరిగేదిదే..
సాధారణ రోజుల్లో కంటే వేసవి కాలంలో కీరదోస తినడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. ఇందులో 90శాతం పైన నీటి కంటెంట్ ఉండటం వల్ల ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అయితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా కీరదోస కాయను ఎక్కువగా తింటే మాత్రం.
నిద్ర గొప్ప ఔషదం అంటారు. హాయిగా నిద్రపోయే వ్యక్తిని ఆరోగ్యవంతుడని కూడా అంటారు. ఇప్పటికాలంలో చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. కానీ అతిగా నిద్రపోయేవారు వేరుగా ఉంటారు. అతిగా నిద్రపోవడం ప్రధానంగా ఈ లోపాల వల్ల జరుగుతుంది.
నిద్రలేకపోవడం, రాత్రిళ్లు ఎక్కువసేపు మేలుకోవడం వంటి అలవాట్లు ఉన్నవారిలో డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ డార్క్ సర్కిల్స్ ఎంత అందంగా ఉన్నవారిని అయినా అందవికారంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. అయితే ఇవి కేవలం నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మాత్రమే కాదు. శరీరంలో కొన్ని అనారోగ్యాలు కలిగినా కూడా వస్తాయి
చిన్న పిల్లల నుండి యువత, వృద్దులు అనే తేడా లేకుండా జెండర్ తో సంబంధం లేకుండా ఒత్తిడికి గురవుతున్నవారు ఉన్నారు. ఒత్తిడి మానసిక ఆందోళన కలిగించే సమస్య. దీనికి కారణాలు ఏవైనా సరే.. దీని నుండి బయట పడటం చాలా ముఖ్యం.
వాకింగ్ ది ఏముంది సింపుల్.. అలా నడుచుకుంటూ వెళ్లిపోవచ్చు అనుకునేవాళ్లు చాలామంది ఉంటారు. అయితే వాకింగ్ విషయంలో కూడా చాలామంది తప్పులు చేస్తారు. వాకింగ్ చేసేటప్పుడు తెలియకుండా చేసే ఈ తప్పుల వల్ల నష్టాలు కూడా ఉంటాయి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల లిస్టులో టాప్ 5లో ఉండేది దొడ్డు రవ్వ(Bulgur). ఈ పేరు చెప్పగానే చాలా మంది ముఖం ఏదోలా పెడతారు. కానీ ఇది పోషకాల గని అని మీకు తెలుసా. దొడ్డు రవ్వ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం.
చాలామందికి కాఫీ, టీ లు లేకపోతే రోజు గడవదు. అయితే వీటి వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. దీని కారణంగానే ఈమధ్య కాఫీ, టీ ల వల్ల కలిగే నష్టాల గురించి ప్రజలకు అవగాహన కలిగించడం మొదలు పెట్టారు ఆహార నిపుణులు.
రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే ఉదయం తీసుకునే అల్బాహారం ప్రదాన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఉదయం తీసుకునే ఆహారం బలంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటుంటారు. అల్పాహారంలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు తీసుకుంటే రోజంతా చురుగ్గా, బలంగా ఉండచ్చు. రోజంతా బలంగా ఉంచే ఆహారాలు ఇవీ..
సంతోషంగా , పాజిటివ్ గా ఉంటే రోజులో ఎన్ని ఇబ్బందులు వచ్చినా, ఎలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితులనైనా చాలా ఈజీగా దాటేయచ్చు. అయితే చాలామందికి ఎలాంటి సమస్యలు లేకపోయినా రోజంతా నీరసంగా, డల్ గా ఉంటారు. శరీరంలో తగినంత హ్యాపీ హార్మోన్స్ లేకపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.