ఆరోగ్యం
జలుబు దగ్గు ఉన్నప్పుడు అరటిపండు తినడం మంచిదేనా?
దగ్గు లేదా జలుబు ఉన్నప్పుడు అరటిపండ్లు తినకూడదని అంటారు. ఇలా ఎందుకు అంటారు? జలుబు దగ్గు ఉన్నప్పుడు అరటిపండు తినడం మంచిది కాదా? ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ఫ్యాటీ లివర్తో పరేషాన్
ఫ్యాటీ లివర్.. అంటే కాలేయ కణాల్లో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోయే సమస్య! ఒకప్పుడు అతిగా మద్యం తాగేవారికి మాత్రమే ఎక్కువగా వచ్చేది. కానీ..
జ్ఞాన దంతాలు తొలగిస్తే చూపు తగ్గుతుందా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే.?
జ్ఞాన దంతాలు తీయించుకోవడం వల్ల చూపు దెబ్బతింటుందని చాలామంది భయపడుతుంటారు. అయితే.. జ్ఞాన దంతాలు తొలగిస్తే నిజంగా చూపు తగ్గుతుందా? ఈ విషయంపై నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
కల్తీ పాలను ఇంట్లోనే గుర్తించండి.. ఇవిగో సింపుల్ చిట్కాలు..
రాజమండ్రిలో కల్తీ పాలు తాగి నలుగురు మరణించారు. పలువురు ఆసుపత్రిలో చేరి చికిత్స పొందుతున్నారు. వారిలో పలువురి పరిస్థితి విషమంగా ఉంది. ఈ నేపథ్యంలో తెల్లనివన్నీ పాలుకావని.. వాటిలో సైతం కల్తీ ఉంటుందనే విషయం ప్రజలకు క్లియర్ కట్గా అర్థమైంది.
ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుందా?
రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల శరీర జీవక్రియ దెబ్బతిని బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన సమయంలో నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పీరియడ్స్ సమయంలో ఏం తినాలో తెలుసా?
పీరియడ్స్ సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి, అలసట తగ్గి శరీరానికి శక్తి అందుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రోజూ నడవడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే..
రోజూ కొద్దిసేపు నడవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జిమ్కు వెళ్లకుండానే కేవలం 30 నిమిషాల నుంచి 1 గంట నడకతో శరీరం ఫిట్గా ఉంటుంది అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మీ శరీరం డీహైడ్రేషన్కు గురైందో లేదో ఇలా తెలుసుకోండి..
మన శరీరానికి నీరు చాలా అవసరం. సరిపడా నీరు లేకపోతే, మనం అలసిపోవచ్చు, తలనొప్పి వస్తుంది, మరిన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రావచ్చు. అందుకే మన శరీరం డీహైడ్రేషన్లో ఉందా అని ముందే తెలుసుకుని, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మీ పిల్లలు రాత్రిపూట సరిగా నిద్రపోవడం లేదా? కారణాలు తెలుసుకోండి
పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. అయితే ప్రస్తుతం చాలా మంది పిల్లలు రాత్రిపూట నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
జిమ్కు వెళ్తున్నా బరువు తగ్గడం లేదా?
రోజూ జిమ్కు వెళ్లి చెమటలు పట్టేలా కసరత్తులు చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా? ఇది చాలా మందిలో కనిపించే సమస్య. జీవక్రియ మందగించడం దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు.