Mental Health
మైక్రోస్ట్రెస్ అంటే ఏంటి? ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
మైక్రోస్ట్రెస్ అంటే ఏంటి? చిన్న చిన్న రోజువారీ టెన్షన్లు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
కారణం లేకుండా కొంతమంది ఎందుకు ఏడుస్తారో తెలుసా?
కొంతమంది కారణం లేకుండా ఏడుస్తారు. అయితే ఇలా ఎందుకు ఏడుస్తారు? కారణం లేకుండా ఏడవడం మంచిదేనా?.. ఈ విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Stress Effects on Body: ఒత్తిడి మీ శరీరాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తుందో తెలుసా
‘ఒత్తిడి’.. వ్యక్తి జీవితాన్ని చిత్తు చేసేస్తుంది. నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితంలో ఒత్తిడి కారణంగా ప్రజలు మానసికంగానే కాక.. శారీరకంగానూ ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. శరీరంలో మార్పులు చోటు చేసుకుని అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ఒత్తిడి కారణంగా శరీరంలో చోటు చేసుకునే మార్పులు ఏంటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..
Oranges for Mental Health: రోజూ ఒక నారింజ పండు తింటే డిప్రెషన్ తగ్గుతుందా?
మీరు డిప్రెషన్తో బాధపడుతున్నారా? రోజూ ఒక నారింజ పండు తినడం లేదా దాని రసం తాగడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని, నిరాశ తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
Mental Health Risks for Heart Disease: మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే గుండెపోటు వస్తుందా?
మానసిక అనారోగ్యం కూడా గుండె సమస్యలకు దోహదం చేస్తుందా? ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ కారణంగా గుండె జబ్బులు పెరగడానికి కారణాలు ఏంటి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Depression Causes and First Signs: డిప్రెషన్ ఎందుకొస్తుంది? ముందస్తు లక్షణాలేంటి?
డిప్రెషన్ అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. అలా అని తేలిగ్గా తీసిపడేయద్దు. ఈ ఒక్క చిన్న సమస్య వ్యక్తి జీవితాన్ని తలకిందులు చేస్తుంది. ఎంతోమంది సెలబ్రిటీలు ఈ ప్రాబ్లెం వల్లే కెరీర్లో పతనమయ్యారు. ఇంతకీ ఈ సమస్య ఎందుకొస్తుంది? ముందుగానే ఎలా గుర్తించాలి?
Vitamins Deficiency Effects: ఈ విటమిన్లు లేకుంటే మనసు అల్లకల్లోలమే! నెగెటివ్ థాట్స్కు ఇదే కారణం?
నచ్చిన ఆహారం తిన్న తర్వాత మనసు, శరీరం ప్రశాంతంగా, హాయిగా అనిపించడం ప్రతి ఒక్కరికీ అనుభవమే. దీని ప్రకారం చూస్తే ఆహారానికి శరీరంతో పాటు మనసును ప్రభావితం చేసే శక్తి ఉందని తెలుస్తుంది. ఇదే నిజమని అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. ఈ విటమిన్లు తక్కువైతే మనసు ప్రతికూల ఆలోచనలతో చిత్తయిపోతుందని..
Overthinking Symptoms: ఓవర్ థింకింగ్ ట్రాప్లో పడ్డారా? పరిష్కార మార్గాలు ఇవే..
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అతిగా ఆలోచించడం అనే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఎక్కువసేపు దేని గురించైనా ఆలోచిస్తే మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితి తరచుగా భయం, ఆందోళన లేదా గందరగోళానికి దారితీస్తుంది. ఈ ఓవర్ థింకింగ్ సమస్య నుంచి వీలైనంత త్వరగా బయటకపడకపోతే లేనిపోని అనర్థాలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఈ సమస్యను బయటపడేందుకు ఇలా చేయండి..
Narcissistic Symptoms: మీ పార్ట్నర్కు ఈ లక్షణాలున్నాయా? అయితే, నార్సిసిస్టిక్ డిజార్డర్ ఉన్నట్టే..!
మీ భాగస్వామి అంతర్గతం ఏంటో అర్థం కావట్లేదా? నిరంతర ప్రశంస, గొప్పలు చెప్పుకునే అలవాటు, నన్ను మించినోడు లేడనే నైజం సహా ఈ కింది లక్షణాలున్నాయా? అయితే, నార్సిసిస్టిక్ డిజార్డర్ ఉన్నట్టే..!
Panic Attack: పానిక్ అటాక్ అంటే ఏంటి? లక్షణాలు, నివారణకు చిట్కాలు ఇవే!
ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది తెలియకుండానే తీవ్ర మానసిక ఆందోళన అనుభవిస్తున్నారు. ఒక్కోసారి ఉన్నట్టుండి భయభ్రాంతులకు గురవుతుంటే.. ఇది పానిక్ అటాక్ కావచ్చు. మానసిక ఒత్తిడి, భయం లేదా మనస్సులో నెగెటివ్ భావాల వల్ల కలిగే ఆకస్మికమైన తీవ్ర ఆందోళనను ఇది కలిగిస్తుంది. సరైన కాలంలో గుర్తించలేకపోతే శరీరం, మనసు రెండింటికీ హానికరం. అసలేంటి సమస్య? లక్షణాలు ఏమిటి? ఎలా నియంత్రించాలి?