Mental Health
Mental Health Risks for Heart Disease: మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే గుండెపోటు వస్తుందా?
మానసిక అనారోగ్యం కూడా గుండె సమస్యలకు దోహదం చేస్తుందా? ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ కారణంగా గుండె జబ్బులు పెరగడానికి కారణాలు ఏంటి? అనే విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Depression Causes and First Signs: డిప్రెషన్ ఎందుకొస్తుంది? ముందస్తు లక్షణాలేంటి?
డిప్రెషన్ అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. అలా అని తేలిగ్గా తీసిపడేయద్దు. ఈ ఒక్క చిన్న సమస్య వ్యక్తి జీవితాన్ని తలకిందులు చేస్తుంది. ఎంతోమంది సెలబ్రిటీలు ఈ ప్రాబ్లెం వల్లే కెరీర్లో పతనమయ్యారు. ఇంతకీ ఈ సమస్య ఎందుకొస్తుంది? ముందుగానే ఎలా గుర్తించాలి?
Vitamins Deficiency Effects: ఈ విటమిన్లు లేకుంటే మనసు అల్లకల్లోలమే! నెగెటివ్ థాట్స్కు ఇదే కారణం?
నచ్చిన ఆహారం తిన్న తర్వాత మనసు, శరీరం ప్రశాంతంగా, హాయిగా అనిపించడం ప్రతి ఒక్కరికీ అనుభవమే. దీని ప్రకారం చూస్తే ఆహారానికి శరీరంతో పాటు మనసును ప్రభావితం చేసే శక్తి ఉందని తెలుస్తుంది. ఇదే నిజమని అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. ఈ విటమిన్లు తక్కువైతే మనసు ప్రతికూల ఆలోచనలతో చిత్తయిపోతుందని..
Overthinking Symptoms: ఓవర్ థింకింగ్ ట్రాప్లో పడ్డారా? పరిష్కార మార్గాలు ఇవే..
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అతిగా ఆలోచించడం అనే సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఎక్కువసేపు దేని గురించైనా ఆలోచిస్తే మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితి తరచుగా భయం, ఆందోళన లేదా గందరగోళానికి దారితీస్తుంది. ఈ ఓవర్ థింకింగ్ సమస్య నుంచి వీలైనంత త్వరగా బయటకపడకపోతే లేనిపోని అనర్థాలకు కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఈ సమస్యను బయటపడేందుకు ఇలా చేయండి..
Narcissistic Symptoms: మీ పార్ట్నర్కు ఈ లక్షణాలున్నాయా? అయితే, నార్సిసిస్టిక్ డిజార్డర్ ఉన్నట్టే..!
మీ భాగస్వామి అంతర్గతం ఏంటో అర్థం కావట్లేదా? నిరంతర ప్రశంస, గొప్పలు చెప్పుకునే అలవాటు, నన్ను మించినోడు లేడనే నైజం సహా ఈ కింది లక్షణాలున్నాయా? అయితే, నార్సిసిస్టిక్ డిజార్డర్ ఉన్నట్టే..!
Panic Attack: పానిక్ అటాక్ అంటే ఏంటి? లక్షణాలు, నివారణకు చిట్కాలు ఇవే!
ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది తెలియకుండానే తీవ్ర మానసిక ఆందోళన అనుభవిస్తున్నారు. ఒక్కోసారి ఉన్నట్టుండి భయభ్రాంతులకు గురవుతుంటే.. ఇది పానిక్ అటాక్ కావచ్చు. మానసిక ఒత్తిడి, భయం లేదా మనస్సులో నెగెటివ్ భావాల వల్ల కలిగే ఆకస్మికమైన తీవ్ర ఆందోళనను ఇది కలిగిస్తుంది. సరైన కాలంలో గుర్తించలేకపోతే శరీరం, మనసు రెండింటికీ హానికరం. అసలేంటి సమస్య? లక్షణాలు ఏమిటి? ఎలా నియంత్రించాలి?
Erregadda Hospital: డైట్ కాంట్రాక్టర్ తొలగింపు
ఎర్రగడ్డ మానసిక ఆస్పత్రిలో కలుషితాహార ఘటనను ప్రభుత్వం తీవ్రంగా పరిగణించింది. అందుకు బాఽధ్యులైన వారిపై చర్యలు తీసుకుంది.
Morning Mood: ఉదయాన్నే చిరాగ్గా అనిపిస్తోందా.. ఇలా జరగడానికి కారణాలివే..
Morning Crankiness: ఉదయం నిద్ర మేల్కొగానే రోజును ఫ్రెష్గా, ఉత్సాహంగా ప్రారంభించాలి అనుకుంటారు ఎవరైనా. అప్పుడే రోజంతా ప్రశాంతంగా పనులపై దృష్టి సారించగలరు. అలాకాక నిద్ర మేల్కొన్న క్షణం నుంచి చిరాకు, అసహనం వంటి భావనలు కలుగుతుంటే.. అందుకు కారణాలివే అంటున్నారు సైకాలజిస్టులు.
Mental Health: ఒత్తిడి.. ఆందోళన.. రెండు ఒకటేనా.. రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటి..
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల విషయానికి వస్తే ఒత్తిడి, ఆందోళన ఈ రెండు ఎక్కువగా వినిపిస్తుంటాయి. అయితే, ఈ రెండు సమస్యలు ఒకటేనా? రెండింటి మధ్య ఏదైనా తేడా ఉందా? ఈ విషయం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Stress Relief:ఒత్తిడిని చిటికెలో తరిమేసే 5 పవర్ఫుల్ టెక్నిక్స్..
Stress Relief Techniques: ఎంత ప్రశాంతంగా ఉండాలని ప్రయత్నించినా నేటి బిజీ జీవితంలో అది అసాధ్యమే. ఒత్తిడి సమస్య అన్నది ప్రస్తుతం చాలా కామన్ గా మారింది. కానీ, అధిక ఒత్తిడి మానసికంగా, శారీరకంగా మిమ్మల్ని కుంగదీయవచ్చు. కాబట్టి, ఒత్తిడిగా అనిపించినప్పుడు వెంటనే ఇలా చేయండి. మనస్సు తేలికై ఉత్సాహం తిరిగొస్తుంది.